Vægttab fødevarer

Efter en lang vinter og en kost baseret mere på protein, kulhydrat og fedt, er det tid til fornyelse sæson og give mere opmærksomhed til din mad.

Og hvis du kommer til at tabe en par pounds og akkumuleret under den kolde årstid, vil du helt sikkert lykkes, hvis du benytter dig af foråret grøntsager og urter, der allerede har gjort en udseende.

Din krop har brug for en detox kost efter det, du er nødt til at indrømme, om vinteren var vanskeligere. Giv ham alle de vitaminer og mineraler den har brug for at møde den varme årstid banker på døren i den bedste tilstand!

Her er nogle fødevarer, du kan medtage i din kost, og du vil bidrage til at fjerne et par pounds i en sund og naturlig måde:

1. Spinat

Det er en værdifuld kilde til mineraler og sporstoffer. Den bemærkelsesværdigt høje indhold af magnesium, som hjælper den gode funktion af hjertet og nervesystemet. Regelmæssig indtagelse af spinat forbedrer fordøjelsesfunktion elimination, således at forstoppelse er fjernet. Det er kendt, at der i en effektiv vægttab regime, resulterede i fjernelsen processen med fordøjelsen er en nøglefaktor i dens succes.

Spinat er også en pit vanddrivende, der er angivet i enhver kost. Hvis væskeophobning vil være en hovedpine, en kost med spinat saft er perfekt. Og selvfølgelig har sin virkning blevet berømt for - nemlig anæmiske - det er en reel hjælp i enhver kost til at lindre træthed og mangler af vitaminer og mineraler, især jern. Indeholder kun 23 kalorier pr pund.

2. Agurker

vælge den oraganic mad. De indeholder flere vitaminer og mineraler og er naturligt fremstillet. Udover deres gavnlige egenskaber i kosmetik - er en genial anti-rynke element - agurker kan anvendes med succes i enhver vægttab kost

Har stærke vanddrivende effekter, og hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen.. Kan spise så salat, krydret med urter og citronsaft. I form af kalorier, deres indtag er næsten usynlig.

3. Jordbær

Selv hvis de ikke er dukket op endnu i haven, vil snart blive fundet i overflod. De er ideelle til at erstatte middag eller du kan kombinere dem med korn morgenmad, müsli og yoghurt. 89% af deres indhold er vand. Dermed deres vanddrivende effekt.

hjælper med at fjerne giftstoffer fra blodet og lavere kolesterol, og samtidig have en afførende virkning. Så hvis du ikke har allergi over for denne frugt, kan du indtager med tillid, deres kalorieindtag er 30 kcal per pund
.