Mad Shopping for Six Pack Abs

I &'; m vil dele med dig en liste over de fødevarer, I &'; ve købt i denne uge for den kommende uge. Min seks-pack er synlig, jeg har 3 millimeter fedt på min talje og disse er de fødevarer, jeg køber og spise i en typisk uge. Bemærk den sort, jeg inkluderer bevis du kan have en six-pack uden at leve på kylling og ris og fedtfattig vrøvl. De fleste af fødevarer på listen er økologiske eller fritgående. Jeg har aldrig cykle min kost på et bestemt tidspunkt af året, jeg spiser konsekvent i hele året, uden at det er nødvendigt at nogensinde ændre eller reducere noget i min kost.

Mineralvand
Urtete
Hvede gratis brød (jeg spiser et par skiver hver uge) Salg Puffed fuldkorn ris korn
Hørfrø pulver
Røde æbler
Pærer
Blåbær
Søde kartofler
Mange Tout
Sugarsnap ærter
Spinat
Fin bønner
Peppers
Blomkål
Broccoli
Avocado
Asparges
Tomater
Svampe
Røde løg
Olives
Valnødder
Blandet nødder
Houmous
Laks
Kipper
Sardiner
Tun
muslinger
Hytteost
Naturlig yoghurt
Ghee smør
Æg
kyllingelår
Kylling lår fileter
hakket lammekød
Lambs lever
Glutenfri svinekød pølser
Beefsteak
Havsalt
Kanel
Ris kager, jeg har disse med min protein drink efter en træning.
japanske ris kager, jeg har disse med kylling liver pate
Valleprotein
Udos valg- ultimative blandingsolie, jeg bruge denne olie med mindst 3 måltider om dagen.

Kig på din egen indkøbsliste og sammenligne sorten. Den hurtigste måde at fedt tab er at spise naturlige og eliminere forarbejdede fødevarer. Det &'; s ikke altid om kalorier, men om kvaliteten af ​​de kalorier og hvor meget af disse kalorier din krop kan fordøje. Protein og gode fedtstoffer er dine bedste venner, når det kommer til at få en six-pack og opholder sig magert. Holde sig væk fra forarbejdede fødevarer med et højt sukker, uanset hvad der står på etiketten.

Opnå fedttab hurtigere end dine venner gratis ved at besøge http://www.fatlossevery10days.com
.