Hvis du tabe, du bare kan finde det igen!

Det er dejligt, at så mange mennesker bliver interesseret i loven om tiltrækning, positiv tænkning, og med fokus på ønsker om at bringe dem ind i eksistens. Mange bøger og shows diskuterer disse begreber relatere dem til rigdom og velstand. Gæt hvad? De samme principper gælder for vægttab, da jeg opdagede for mig selv.

Omkring fem år siden, det forekom mig, at hvis jeg skulle til at lære folk at være sund på alle områder af deres liv, jeg d bedre demonstrere dette personligt. Min bedstefar gav mig lidt råd, da jeg startede undervisning. Han sagde, “ Når du taler, det er dine ører, der er tættest på din mund. Så den første person, der skal lytte til, hvad du siger, er du &";

Jeg blev mindet om dette, da jeg talte om at være sundt at en gruppe i Toronto, Canada, og indså, at jeg var overvægtig. På det tidspunkt var jeg 225 pounds. (Mindst det er, hvad jeg sagde til mig selv, jeg tror, ​​det var en smule mere..) Hvis jeg var 6 &'; 2 &" ;, der ville være stor. Men jeg er 5 &'; 8 &" ;, og i henhold til medicinske diagrammer, jeg var overvægtig! Så jeg anvendt de værktøjer, jeg underviser for at skabe varige forandringer til min situation, herunder den positive fokus.

Men jeg indså, at, før du begynder at positiv fokus mod et mål i dette eller område, tackle visse spørgsmål og tager nogle foranstaltninger vil være forpligtet til at gøre mit fokus effektiv. I min seminarer jeg altid spørge, om nogen har formået at få deres ønsker alene gennem fokus. Jeg er heldig at få en positiv respons på dette spørgsmål om året! Langt de fleste af os har brug for at tage nogle andre former for handling så godt.

For eksempel kan du nødt til at beskæftige sig med en vis frygt. Hvis du ønsker at begynde at udøve, men er bange for at arbejde i et motionscenter, ingen mængde af positiv tænkning vil sandsynligvis ændre det. Er det muligt, at positiv tænkning alene kunne ændre din frygt for gymnastiksalen? Muligt, men usandsynligt.

Så erobre frygt først. Mange mennesker har brug for en tilgang, der fungerer, og her er en, som jeg har brugt og undervist andre i årenes løb. I mit slægt af Huna, den proces, vi bruger, er Ho`oku`u, hvilket betyder at frigive. Fremgangsmåden involverer begrebet højere bevidsthed, samt energi arbejde. Det blev praktiseret i det gamle Hawai`i og var en af ​​grundene til, at der var så lidt psykisk sygdom på det tidspunkt, de første vesterlændinge kom til øerne. Baseret på principperne i det Højere Selv (undertiden benævnt aumakua), har vi mulighed for at gøre alt i vores liv Pono, eller højre. Derfor gennem en særlig tilknytning til aumakua i Huna tradition, vi er i stand til at frigive negativitet og fanget energier.

Når frygten for handling er frigivet, er det tid til at skride til handling. I Hawai'ian et ord, der bruges til at beskrive at handle er hana. Uanset om det er at kaste pounds, få rigdom, eller finde et forhold, er vi nødt til Hana og komme ud og gøre noget. Positiv fokus er ikke det mest nyttigt redskab på dette trin. Hvis du sidder på sofaen hele dagen og bare fokusere på at være slankere, ikke meget vil ske. Jeg har prøvet det, bare at sidde og fokusere (måske var det ønsker) om forsvinden af ​​min overvægt. Men det gjorde ikke.

Så jeg fulgte de skridt, jeg vidste ville arbejde. Min personlige frygt i sundhed var omkring, hvad andre syntes. Jeg var bange for, hvis folk så, hvordan usund jeg var, at det ville have en negativ indvirkning. Når jeg erobrede min frygt ved hjælp af Huna teknikker, begyndte jeg at tage affære. Jeg begyndte at arbejde ud regelmæssigt, og jeg spiste de rigtige fødevarer. Sure nok, den pounds begyndte at komme ud. Efter et par måneder, fik jeg til omkring 195, og jeg besluttede jeg skulle fejre! Vi gik ud for et stort måltid, og jeg havde min favorit ørken, æblekage a la mode! Jeg sagde til mig selv, at det &'; s ok; Jeg vil arbejde i morgen, og jeg don &'; t har at bekymre sig, fordi jeg er en ændret person og jeg vil aldrig være det store igen

Selvfølgelig, hvis du nogensinde har gjort dette, ved du, at re. -Introduktion sukker fik mig til at sove i den næste morgen og har en massiv hovedpine. Så jeg sprunget gymnastiksalen og snarfed ned mere sukker til at føle sig bedre. Inden for en uge, jeg var tilbage op over 200 igen. "Hvordan kan det være?" Jeg troede. "Jeg er en ændret person, Hvorfor er jeg tager på i vægt &";!?

Det er her fokus kommer i jeg havde erobret min frygt;.. Jeg tog handling, og jeg fik resultater, jeg var på vej til sundhed, og jeg pludselig befandt mig på vej i den forkerte retning. Fordi jeg ikke havde fastholdt en positiv fokus på, hvad jeg ønskede at opnå, var det let at kaste mig ud af kurs.

Der var visse ting, jeg var . gør med mit fokus, der var bagslag Mit indre billede af mig selv var stadig for ldquo &; big mig &";. Hver gang jeg sagde, "Jeg vil aldrig være så stor igen," Jeg var bogstaveligt gør et billede af mig selv i . mit sind som en stor person Sindet ikke direkte behandler negativer Huna lærer, at, hvis du tænker på den negative af noget, du rent faktisk få det negative som fokus Test dette for dig selv:.. don &'; t tænke på en blå træ . Så snart du hører “ don &'; t tænke på en blå træ, &";. du er nødt til at tænke over det blå træ til ikke at tænke over det med andre ord kan du af &'; t tænke over, hvad du don &'; t ønsker at tænke om uden at tænke over det. Tænk over det!

Positiv fokus er at fokusere på, hvad du ønsker. Jeg var nødt til at fokusere på mig selv som en rask person. Efter det billede, du ønsker, er klar, være opmærksom på dit fokus på ting omkring dig og på dit sprog. Fokus omkring dig kan omfatte den frygtede skalaen. I begyndelsen en skala er nyttigt at give feedback. Men da muskler vejer mere end fedt, på et tidspunkt skalaen kan være at gå op i vægt, mens du går ned i fedt. Realisere dette hjælper med fokus.

Med sproget, her er et par tips, som jeg fandt meget nyttigt. At sige du kommer til at arbejde ud i morgen, er et problem, fordi i morgen aldrig kommer. Sprogligt, hvis du indstiller et mål, "starter i morgen," sproget er og altid vil være i morgen. Så start nu! Der er nogen i morgen!

Endelig, hvis du taber noget, du er mest sandsynligt vil finde det igen! Tænk på noget, du har mistet, ligesom dine nøgler, din mobiltelefon. Hvad der sker? Du finder det. Vi er nødt til at genoverveje vores tilgang til mærkning, hvad vi gør. Jeg ikke længere sige vægttab, fordi jeg don &'; t ønsker at finde den igen. Jeg kan lide to nye etiketter, der er (1) vejer donation eller (2) vægttab. Det føles godt at donere, så gå videre og gøre det. Jeg er sikker på, at et eller andet sted i universet, kunne nogen bruge lidt ekstra vægt. Så donere det og reducere den.

Have det sjovt på din vægt Donation Program! Jeg er ned til omkring 165, og jeg har 5 mere pounds til at gå til mit mål. Hvis du gerne vil være modtager af min endelige donation, er du velkommen til at sende mig en mail
.