Vital kost tips til at forbrænde fedt i ansigtet og opnå yngre hud

De fleste mennesker vil være enige i, at det værste problem i forbindelse med vægtøgning og fedme er ansigtet fedt. Det er det eneste sted, hvor du ikke kan skjule fedt under tøjet, og det ene sted, hvor fedt gør du ser ældre end du egentlig er. Her er nogle kost tips, der vil hjælpe dig med at forbrænde fedt i ansigtet og gøre dig se yngre i løbet af få uger.

Hvorfor Your Face Ser Puffy og Fat

Til at begynde med, en puffy ansigt er ikke et resultat af kun akkumuleret fedt. Løs og saggy hud betyder også, at din hud væv har mistet noget af deres elasticitet. Dette er for tidlig ældning forårsaget af tilstedeværelsen af ​​toksiner i din krop og hormonelle ubalancer.

Så vidt faktiske ansigts fedt angår, de to steder det ophobes er lige under hagen og på dine kinder. Du needn af &'; t bekymre dig, skønt! Med den rigtige kost, vil du være i stand til at tabe ansigt fedt, og få lysere, yngre og fastere hud så godt.

Udelad forarbejdede fødevarer

Forarbejdet og emballerede fødevarer er fyldt med kemikalier og giftige tilsætningsstoffer, som du ikke vil være i stand til at identificere den typiske ernæringsmæssige etiketter. Men disse er i høj grad ansvarlig for hormonelle ubalancer og symptomer på tidlig aldring. Naturlige, rå og uforarbejdede fødevarer, på den anden side, er rige på mineraler og antioxidanter, og de hjælper skylle dit system og forhindre toksin buildups.

Medtag Frugt og grønt

Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at sundheds- og ernæringseksperter konstant rådgive at du tilføjer mere frugt og grønt til din kost. Der er ingen fødekilde rigere på vitale mineraler og vitaminer end en afbalanceret indtag af forskellige årstidens frugter og grøntsager.

Desuden frugter og grøntsager er rige på fibre og lav i kalorier, som er vigtige faktorer, når du forsøger at tabe ansigt fedt hurtigt. Fiber vil holde dig fuld, og lavt kalorieindhold tæthed vil sikre dig don &'; t spise for meget. Som et resultat, er du mere tilbøjelige til at forbruge færre kalorier, end du forbrænder, og din krop vil derefter begynde at brænde sine reserver af fedt fra overalt, herunder dit ansigt.

Drik Vand

Vand er et rengøringsmiddel, og det skyller dødbringende giftstoffer ud af kroppen og holder dig genopfyldes og hydreret på alle tidspunkter. Kort sagt, et toksin-fri krop er den eneste hemmelighed bag ung, fast og strålende hud, og det er ikke muligt at opnå, med mindre du drikker nok vand. Alle dine bestræbelser på at tabe ansigt fedt vil beløbe sig til noget, medmindre din hud ser stram og sund i første omgang

Det &';. Er ikke alle, dog. Hvis du er dehydreret, kan din krop fortolke tørst som sult, og det får dig til at spise for meget. Desuden, en dehydreret krop har en træg metabolisme. Så ved at fratage dig selv af vand, er du indtager flere kalorier, og brændende mindre. At tabe ansigt fedt hurtigt, du har brug for lige det modsatte! Sørg for at drikke 7-9 høje glas vand hver dag

Don &';. T Ignorer Proteiner

Endelig bør magre proteiner være en vigtig del af din kost, hvis du ønsker at tabe ansigt fedt. Proteiner hjælper med at opretholde og opbygge muskler i kroppen, især hvis du laver en form for motion. Muskel hastigheder op dit stofskifte og hjælper dig med at brænde igennem fedt reserver hurtigere. De bedste kilder til protein er soja, linser, bønner og bælgfrugter, æg, mejeriprodukter, kylling og fisk.

Hvis du kan øve disse kost tips, bør du være i stand til at forbrænde fedt i ansigtet og opnå en glødende , sund hud, før du tænder et år ældre!

Du er velkommen til at offentliggøre denne artikel uden ændring af indholdet elektronisk, på tryk, i din e-bog, eller på dit websted, gratis, så længe forfatteren ressource detaljer er inkluderet.
.