Lies Om Fat Loss - debunked!

Der er en masse nonsens og myter folk spredt rundt på internetfora, når det kommer til vægttab. Følgende er nogle af de fælles myter om vægttab og afslørende af sandheden bag dem.

For det første, den første myte er, at spise sundt er dyrt og vanskeligt at følge! Spise sunde fødevarer er faktisk meget simpelt. Du er ikke forpligtet til at vælge dyre fødevarer alternativer som er svære at finde skaldyr eller andre sådanne fødevarer. Du kan nemt vælge billige, sunde fødevarer i form af frugter eller grøntsager. Der er også en masse billige protein og kulhydrat erstatninger. Det er rigtigt, at der i de indledende faser, flytte din almindelige kost fra en usund en fyldt med hovedsagelig stegte retter og junk fødevarer for snacks til et sundere udvalg kan være svært i starten. Men det er meget muligt, hvis du holde minde dig selv om hvorfor du ønsker at tabe sig i første omgang.

Den anden myte er, at vægttab vil ske, hvis du holder op med at spise om natten. Grunden til, at denne myte er så populær er nok fordi mange mennesker ved, at kroppen fordøjer maden meget langsommere om natten i forhold til dagtimerne. Mens det er rigtigt, at kroppen fordøjer de fødevarer, du spiser hurtigere i løbet af dagen tid, bør du også undgå overspisning i dag for at kompensere for natten, ellers vil du stadig få vægt i stedet for at miste det.

Husk altid at gøre tingene i moderation og holde din kost i balance. Når du føler dig sulten om natten, kan du tage i sunde fødevarer som frugt, bagte mandler eller grøntsager. Hvis du har en meget aktiv livsstil, det er helt acceptabelt for dig at spise på mere om natten, så du kan fylde din tabte energi.

Den sidste myte at blive drøftet i denne artikel er, at betydeligt vægttab vil ske, når du skære ned dit kalorieindtag drastisk. Dette er sandt, men kun op til en vis grad. Hvis du skulle pludselig skære markant ned på mængden af ​​kalorier du tager i, kan der være en chance for, at slankekure vil have en negativ effekt på din krop i stedet, hvis du skære ned dit kalorieindtag til det punkt af sult. Du kan ende med unormalt at ændre din kroppens normale stofskifte på grund af dette. Derfor bør du først vurdere din kalorie tæller og finde ud af hvis du tager i en kæmpe overskud af kalorier, eller du allerede er i nærheden af ​​din vedligeholdelse kalorier niveau. Hvis du er på vedligeholdelse niveau allerede, bør du ikke gøre sådan en drastisk nedskæring i dit kalorieindtag
.