Skjulte Afhængighed-Er du en Sugar Addict?

Når du spiser for meget sukker i enhver form kan det være vanedannende. Det omfatter ting som brød og andre ting lavet med mel. Spise saltkringler og bagels kan hook for dig. Vi er omgivet med fødevarer, der kan være vanedannende ligesom pasta, brød, cookies, kage, slik, kiks og meget mere. Der &'; s noget i dem, der opfører sig som morfin gør. De kaldes “. Exorphins &"; Du don &'; t få masser af energi, men føle sig træt og svag i stedet efter at have spist for meget af disse.

Din krop gør noget kaldet endorfiner. De binder til andre proteiner, som er din “ opiatreceptorer &"; Når dette sker, du føler dig Sedated og glad. Det reducerer smerte og påvirker dine følelser. Søde fødevarer kan have denne effekt. Det er den måde naturen har udviklet os til at være. At &'; s hvorfor vi beder om dem. Opiater produceres i hjernen og som forårsager en ond cirkel. Jo mere vi tørster, jo mere vi spiser. Vores blodsukkeret går op og ned og cyklussen fortsætter som vi når til mere.

Overalt vi går vi er omgivet af disse typer af fødevarer. Det gør det svært at undgå og fristende at spise. Der er fester, bryllupper, dimissioner, cookouts, helligdage og andre fester hele året rundt.

Stress kan gøre os henvende sig til disse fødevarer til nødhjælp, selvom det &'; s midlertidige. Vi har det godt i et stykke tid og derefter stress er tilbage igen. Livet har en måde at give os op-og nedture, vi har til at beskæftige sig med hver dag. Vi er nødt til at finde måder at håndtere denne stress uden at sabotere alle vores bestræbelser på at leve et sundt liv

Som du kan se, det &';. Ikke er bare slik, der indeholder sukker. De fleste fødevarer i butikken indeholder sukker i en eller anden form eller kan blive til sukker meget hurtigt i kroppen. Dette medfører et væld af sundhedsmæssige emner som; Diabetes, Betændelse & Smerter, vægtøgning, mave fedt bare at nævne nogle få.

Det centrale er forebyggelse. Du kan lære at stoppe disse cravings og stå af rutschebane, der forårsager afhængighed. Det er en proces, men en, der vil købe dig et godt helbred og en livskvalitet. Det synes umuligt, men det &'; s ikke. Der er måder at komme ud af den afhængighed, og føler sig så meget bedre.

Du ved nu, at sukker er et vanedannende stof ligesom narkotika eller alkohol. Det &'; s i mange forskellige former og er svært at komme ud af, men ikke umuligt. Med vejledning og støtte, kan du gøre det!

##
.