Mad, der øger stofskiftet - bedste stofskifte øge fødevarer

Vidste du at der er flere fødevarer, der øger dit stofskifte og hjælper dig med at
tabe fedt hurtigt. Ja, det er vigtigt at bruge et par timer hver uge på fedtforbrænding øvelser som
godt, men hvis din mad choises ikke er optimale vil du have en meget hård tid at se, at flad
mave eller til at tabe de ekstra pounds.

Mad 1: Broccoli
Broccoli er min favorit stofskifte øge mad. Du kan spise det rå eller coocked. Hvis du
forbruge broccoli dig &"; ll få en masse næringsstoffer med meget færre kalorier, nu &';. Sa meget jeg ville
sige
Udover vitamin A, vitamin C, også indeholder folid, syre og calcium broccoli fiber. Og fiber
rent faktisk kan hjælpe dig med at tabe fedt. Husk, at hvis du spiser sunde fødevarer, der er rige på
fiber du don &'; t har at sult følelse efter din middag samt. Selvfølgelig broccoli mister sin
effektiviteten af ​​en stofskifte øge mad, når du spiser det med en cremet ost sause

Mad 2:. Asparges
Asparges er også en af ​​de bedste fødevarer til at tabe sig hurtigt, og spar. For at være ærlig
Asparges er ikke den billigste stofskifte øge mad, men med kun 4 kalorier et spyd det
absolut værd at prisen.

Nu de sande grunde til Asparges er så stor er, fordi de indeholder asparaginer
asparaginer er en kemisk især et alkaloid, som direkte påvirker cellerne og pauser
ned kropsfedt

Mad 3:. Bison kød
De fleste mennesker tror, ​​at kylling eller oksekød er den bedste valget, når det kommer til at tabe fedt, men
faktisk er det bisonkød. Når det kommer til kød bisonkød er hænder ned den bedste
stofskifte øge mad. Først og fremmest det indeholder mindre fedt end kylling og laks.

Desuden, hvis ændre din ko oksekød til bison oksekød bliver du nødt til at spise en tredjedel mindre, fordi
bison indeholder, fordi det har 35% mere protein.

Protein er en af ​​de bedste kilder til at tabe fedt hurtigt og naturligt. Husk, at din krop
ikke har et sted at gemme protein, så det er vigtigt at spise fødevarer, der er rig på protein
hver dag

Mad 4:. Havregryn

Havregryn er faktisk en af ​​de super fødevarer, der øger vægttab og få dig i god
form. Sidstnævnte kombineret med øvelser naturligvis. Ikke alene er havregryn højt fiberindhold er det
også en glimrende kilde i sundhed fedt.

Det gode ved havregryn er, at det er meget nemt at tilberede og nem at transportere så godt.
I tilføje personligt nogle æblestykker til min havregryn at gøre det mere smagfuld.

Mad 5: Mackerell
Når det kommer til at fiske folk er altid taler om laks som den bedste stofskiftet
styrke mad, men husk på, at der er andre choises såvel .

Ikke alene er Mackerell en skal tilføje i din kost indeholder også en af ​​de heighest
koncentrationer af omega 3 fedtstoffer. Det er enormt, fordi det betyder, at Mackerell faktisk
forbedrer din hukommelse, hjertesygdomme og forhindrer også Alzheimers og depression.

Glem ikke at rent faktisk at bruge denne liste over bedste stofskifte øge fødevarer i dit eget liv. < . br>