Lifstyle helbredelsesmetoder Fedme

Det &'; s ikke på kur, det &'; s Lifestyle, der hærder Fedme:?
Vidste du det &'; s næsten umuligt at blive fede på The Paleo Diet

Paleo måde ernæring kan forvandle barndom og teen fedme! Hold læsning og du &'; ll lære, hvorfor og hvordan …

Jeg vil interviewe Loren Cordain ph.d., forfatter til The Paleo Diet, om hans fantastiske kostplan. Det &'; s langt bedre end enhver kost, i virkeligheden, ville jeg uenig i, at det &'; s kost overhovedet. Det &'; s livsform, en måde at fodre din krop den næring den har brug for uden at skulle tælle kalorier, se, hvad du spiser, og håber det virker

Mens de fleste mennesker er på udkig efter hurtige løsninger, hurtige kost og. et svar på deres bønner; hvad de virkelig har brug for er en ændring i livsstil, så de don &'; t har at bekymre sig om deres vægt, sundhed og kropsform

Hvilke børn og voksne virkelig leder efter, er en måde at fodre kroppen, lever længere. , lever lykkeligere og ikke behøver at beskæftige sig med krop og sundhed. Følgende er, hvordan magtfulde Paleo er, og hvor meget jeg tror på det.

Paleo Diet, også kendt som The Paleo, har eksisteret i tusinder af år.

De fleste mennesker tror, ​​at de bliver fedt fra at spise fedt. Faktisk er det &';. S ikke-nærende, falske ingrediens og sukker-lastet fødevarer findes i de fleste børn Morgenmad fødevarer og frokoster og snacks, der forårsager fedme

Overvægtige børn skal spise. De har brug for reelle ernæring, ikke falske fødevarer

Du &';. Ll komme til at høre alt om det i min eksklusivt interview med Dr. Cordain

jeg ønsker at dele med dig nogle af de vigtigste. fordele, så du kan begynde at se, at slankekure, der begrænser fødevarer og tælle kalorier er ikke sjovt, ikke er bæredygtig og ærligt bare gør ikke &'; t arbejde for livet. Fødevarer er for ernæring – men på grund af mangel på følelsesmæssig fitness det &'; s blevet et lægemiddel

Mad er blevet den mest netværksservice stof og den mest underudnyttede form for ernæring
Paleo måde at fodre kroppen er sund, det.. værker og fordelene er uendelige.

Det &'; s naturlig måde at spise og kroppen er designet til det – Ikke alle organer, men de fleste. Nogle mennesker enten modvilje kød eller fisk, eller deres organer don &'; t kan lide det; at &'; s fint. Men den mere forbundet vi er til vores ernæringsmæssige RØDDER det mere sundt, vi bliver

Fordele ved Paleo Diet:.

tabe sig uden at udøve

Forbedrer astma

Reducerer acne

Forbedre tarmproblemer, kolesterol og diabetes

Det fodre kroppen den næring den har brug

Det forbedrer gigt og immunsystemet

Hurtigere helbredelse restitutionstid fra skader

Det &'; s lækre, let og du don &';. t nødt til at tælle kalorier
Desuden, som kan eller ønsker at tælle kalorier og se deres kost for livet? Ingen! Det &'; s bare ikke holdbar; det &'; s en plan for fiasko. INGEN kan bo på en diæt for evigt – og du ved, hvad der sker, når du kommer ud for en kost, don &'; t dig? Vægten kommer tilbage, og folk i sidste ende give op på slankekure alle sammen.

Hvad kan du spise på Paleo kost

Du kan for at spise, hvad kroppen er designet til at spise – reelle, ernæringsrigtige fødevarer:

Magert kød og kylling
Frisk fisk
Grøntsager
Frugt
Forskellige nødder

Og selvfølgelig så længe du følge op kan du have sukker og slik. Bare husk min 80/20 reglen: så længe du spiser sundt og nærende mad 80% af tiden, har du spiser, hvad du ønsker de andre 20% af tiden.

Du kan se Expert Interview med Dr. Loren Cordain @ Every Child Sund hjemmeside
.