Six Pack Abs Tag Hvor længe?

seks pack abs tager hvor lang tid at få? Men jeg vil have mine seks pack abs nu!

Det fantastisk at have et mål om at få seks pack abs, men nogle gange er du bare kan &'; t haste en god ting. Du vil glad når du får der, så vær tålmodig.

Da du har besluttet at få din seks pack abs, forvente at arbejde hver dag hen imod dit mål. Det &'; s svært at fortælle dig præcis, hvor lang tid det vil tage at få din seks pack abs, men du vil nå det ultimative mål

Der er nogle abs uddannelsesprogrammer, der vil overbevise dig om, at du vil få tonet abs. muskler indenfor 4-6 uger eller måske 9 uger. Tidsrammen taget at nå dine seks pack abs afhænger af dig, dine vaner og et par andre faktorer.

GENER

Dine gener vil spille en vigtig rolle i at bestemme, hvor lang tid det kan tage at får du din seks pack abs. Nogle mennesker har et naturligt hurtigere eller langsommere stofskifte. Nogle mænd tabe fedt hurtigere end kvinder, og også den muskel byggeprocessen tendens til at fremskynde dem. Til sammenligning kan kvinder tage en længere periode til at miste taljen fedt.

Mennesker med stærke knogler og krop struktur vil også reagere hurtigere på abs workout rutine programmer i forhold til dem, der har svagere kroppens strukturer. Nogle gange dem med en bredere struktur vil udvikle muskler hurtigere, men det fedt reduktion i kropsmasse vil tage en længere periode.

Generelt folk med små knoglestrukturer udvikler muskler langsommere end dem med store knoglestrukturer.

Hvor meget kropsfedt har du?

De, der har mindre kropsfedt er sikker på at nå deres seks pack abs hurtigere. Det er bedst at rådføre sig med din fysiske træner på den perfekte abs øvelse program til dig. Det vil bestå af en passende kost og specifikke abs og krop øvelser.

kost

En anden vigtig faktor for at opnå seks pack abs er din kost. Hvis dine mavemuskler program garanterer at få dig den perfekte abs på blot 4 uger, og du don &'; t ønsker at følge programmet regelmæssigt eller spiser forkert mad uden for din seks pack abs kost plan, ligesom fedtet, højt fedtindhold og junkfood, vil du ikke gøre den bedste brug af dine mavemuskler program. Det vil tage dig længere end den oprindelige garanti.

Du skal gøre de rigtige abs specifikke øvelser i kombination med cardio øvelser og en sund kost til mest gavn i vores program. Dette vil tone hele din krop og ikke kun dine mavemuskler.

Hvis du kun koncentrere dig lige på dine mavemuskler eller gå glip af de korrekte abs toning øvelser som vægte, Kegels øvelser, drejninger, sidde ups, pushups, balancering og crunches, vil du ikke nå dine seks pack abs . program inden for den givne tidsramme

Du skal følge dit program &'; s vejledning. Og være sund. Meget som vi &'; d vil, kan du af &'; t altid rush at få din seks pack abs. Hvor lang tid vil det tage dig at få din seks pack abs? Holde kursen, og du vil lykkes.

Vær Sund,
Renee 'Barnes-Orozco

PS Forhør dig hos din læge, før du begynder en ny kost eller motion rutine
.