Vægttab - Er du afhængig af Food

Det er tid til at stoppe flytter fra et forgæves vægttab forsøg til en anden. Forpligte sig til én ting og holde sig til det. Der er nogle personer, der bruger det meste af deres liv, der deltager i et vægttab program efter det andet, men aldrig tabe. Så er kostvaner løsningen?

En masse folk på nuværende spise mad ikke fordi de er sultne, men mere for dybtliggende psykologiske problemer, uanset vægttab program jeg bruger, hvis jeg har en afhængighed derefter de vil ikke være til nogen nytte for mig. Du skal først beskæftige sig med afhængighed.

Jeg har ikke bare vågne op en dag og havde alt dette fedt, så hvad skete der?
Grundlæggende vægtøgning faktum er, at hvis du tager mere mad end din kroppen er i stand til at bruge, vil du tage på i vægt, fordi din krop vil gemme den overskydende som fedt.

Aldrig før i jorden historie har enkeltpersoner her i vest forbruge så meget mejeri- og animalske produkter, fastfood og junk fødevarer . Vores stadigt voksende omkreds er bevis for, at disse fødevarer og faktisk det, vi spiser, er den største synder for så meget af vores sundhedsspørgsmål og vores stadigt voksende taljen linje

Andre fødevarer, vi spiser, der er bundet til at få os fedt er yderst raffineret, stærkt forarbejdede fødevarer med for meget sukker og salt. Disse fødevarer gå direkte til vores bundlinje, og bør reduceres, hvis ikke slået ud vores kost

Det er afgørende, at du ikke glemmer -. Den bedste måde at tabe nogle pounds er bare ikke at skulle miste det i første omgang. Vidste du forstår dette udsagn? Tja, hvis du valgte at spise to creme fyldt donuts, der kunne tilføje 800 kalorier til din bundlinje, men hvad nu hvis du spiser to æbler i stedet? Det er kun 100 kalorier! Så spiser æblerne i stedet for donuts, vil du ikke behøver at bekymre dig om at miste 700 ekstra kalorier fra blot ét måltid.

Hvis du er i vane med at spise i den modsatte måde, der er lille til ingen morgenmad, en sandwich tilbage frokost og derefter gris sat til middag, så du bliver nødt til at stoppe nu. Din krop er ikke designet til at behandle mad på denne måde.

Disse sent nat suppers går direkte til din taljen linje. Ikke mere at spise sent nætter.

En gradvis reduktion i portionsstørrelse bør vedtages og mere hyppige måltider bør indarbejdes i stedet

Ingen top varig kost program bør nogensinde være uden en stor workout rutine . Motion er afgørende for vægtreducerende og bør være en varig del af dit nye liv
.