Hvordan til at tabe i 2 uger - det kan gøres her som

Nå her, hvordan man kan tabe i 2 uger. Det vil være meget vanskeligt at få din idealvægt inden for to uger, medmindre du blot ønsker at smide et par pounds, så du som regel lettere at se disse første to uger af begyndelsen af ​​din rejse til en sund krop. Hvis du ønsker at lære at tabe i 2 uger, for at kontrollere resten af ​​denne artikel.

Trin 1

Først og fremmest vænne sig til det faktum, at der ikke er nogen magisk kur . Du kan tabe i 2 uger, men hvis du planlægger en fedtsugning, er det meget sandsynligt, at du vil være i stand til at tabe 15 eller 20 pounds i 2 uger. Der er ingen magisk kost drink eller kost, der vil hjælpe dig med at få gavn, som i en kort periode, men hvis du er villig til at arbejde hårdt, og ikke skære hjørner så langt som du kan tabe 10 pounds i 2 uger.

Trin 2

Find ud af din ideelle højde på dine kalorier, og holde sig til det religiøst. Når du forsøger at tabe sig i 2 uger, kan selv den mindste slip op sætte dig bagud, så spiser sundt og følge på kalorier.

Trin 3

Startede. Hvis du ønsker at tabe sig i 2 uger, er du nødt til at gøre meget motion. Hjerte-kar-aktivitet er den bedste, fordi det virkelig vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier, men vær ikke bange for at komme ind i nogle lys vægttræning også. Dette vil give din krop til at forbrænde kalorier, når du arbejder i områder med muskler, der normalt ikke ville få at være aktiv. Også huske på, at tabe to uger tid, du kommer til at gøre fem gange hver uge, plus!

Trin 4

Lær at bruge sin nedetid. Det er en kliché é ;, men når op mod en kort frist, og du ønsker at komme i form til, hvad der er virkelig det andet nummer, så bruger hver anden dag til at betale reelle udbytte. Hvis du arbejder i et kontor, for eksempel, der er hundredvis af øvelser, du kan gøre for deres skriveborde, uden selv bemærke dine kolleger. Gør ting som dette hele dagen hver dag virkelig kan forbedre dine andre bestræbelser, og GBP-afbrudt dig en stor vægt i 2 uger

Ved nu du burde have regnet ud, hvordan til at tabe i 2 uger -. Nøglen er klogt at spise og holde aktiv for at forbrænde det overskydende fedt. Tjek nedenstående links er nogle gode tips til at tabe sig hurtigt
.