Hvorfor du bør ændre din træning rutine

Er din træning rutine at få forslidt og kedeligt? Er du frygter at gå til gymnastik? Hvis dette er tilfældet, så har du sandsynligvis nødt til at ændre din træning rutine.

Vi har alle vores motionsvaner. Vi varme op i 10 minutter før vi træning. Vi derefter gå til vores springbræt klasse eller aerobic klasse i 60 minutter. Efter at vi færdiggøre vores klasse måske vi køle ned ved hjælp af en elliptisk i yderligere 10 minutter. Det er lidt ligesom skylning, cykle og gentag. Workout bliver kedeligt, og vi beslutter ikke at gå, fordi vi er kede.

Hvis jeg lige har beskrevet din træning så er du sandsynligvis nødt til at ændre dit træningsprogram. Mange mennesker er vant til at gøre det samme træningsprogram dag ud og dag ind. Vi nyder stabilitet træning. Ud over at vi ikke kan lide forandring, fordi forandring kan være svært.

Skift Fitness Plan dag

Skift din kondition planf dag ved at gøre det modsatte af, hvad du i øjeblikket gør hver dag. Træning på din egen, hvis du plejer at gå til et springbræt eller cykling klasse hver dag. Måske løfte vægte eller løbe rundt på banen i stedet for at deltage i en klasse.

Nu, hvis du i øjeblikket løfte vægte det oplagte valg ville være at deltage i en klasse for en uge eller to. Ideen er at ændre din rutine. Ved at ændre dit træningsprogram vil du genvinde din begejstring for gamle træningsprogram. En anden fordel er at du har tilføjet en ny træning, du kan bruge en gang imellem.

Har du lyst til at spise samme mad Everyday

# 1 Grunden til jeg ændre min træningsprogram har at gøre med at spise. Skal jeg lide at spise bøf? Ja. Ville jeg blive træt af bøf, hvis jeg spiste det hver dag? Ja. Nå det samme gælder for dit træningsprogram. For meget af en livret er det samme som at bruge det samme træningsprogram hverdag. Efter en vis tid vil vi ikke lide synet af bøf eller vores fitness-program.

Gør dag beslutning om at gøre en helt anden øvelse rutine. Ved at gøre ændringen vil du bemærke øget udholdenhed og energi fra at gøre noget helt andet. Det er sjovt, fordi jeg vil se, kvinder og mænd på gym kører på cyklen eller bruger og elliptiske maskine til det samme 30 til 60 minutter dag ud og dag ind.

Jeg ønsker at smack dem på hovedet hovedet og spørge dem, hvorfor de holde gør nøjagtig samme træning hver dag. De ser træt og træt. Nogle endda se ud som om de sætter i gang i fængsel. De metodisk træning for deres tid og stå maskine og derefter hovedet hjem. Hvor sjovt kan det være

Action Vare:? Go løfte vægte, hvis du aldrig løftet vægte. Hvis du altid løfte vægte gå løbe rundt på banen eller deltage i en klasse. Prøv noget, du aldrig gjorde før. Hvis du ikke kan lide det nye fitness-program og derefter gå tilbage til din gamle træningsprogram. Husk vi kan ændre vores træning rutine når som helst vi ønsker
.