Fat Loss Brug Kreatin

søgen efter en fit krop huser utallige myter – er kreatin fedttab en af ​​dem? Nogle med de laveste fedtprocenter på planeten, bodybuildere, udnytte dette tillæg rutinemæssigt og sværger ved det. Selv om deres lave procenter synes at argumentere for kreatin fedttab, er det først og fremmest henføres til kost og motion. Men kreatin fedttab isn &'; t helt myte. Dens bare de slankere krop resultater fra kreatin fedttab indirekte snarere derefter direkte. Tilføjelse dette supplement kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier. Det er sådan her det virker.

Kreatin virker til hurtigt at erstatte ATP (adenosin trifosfat), der kræves for muskel brug. Jo mere ATP til rådighed for dine muskler, jo mere de kan gøre. Jo mere dine muskler gør, jo større kreatin fedttab. Tillægget vigtigste fordele ligge i aktiviteter, der krævede hurtige byger af magt – vægtløftning. Forbrugende kreatin før træning giver dine muskler til at heft heaver vægte for flere gentagelser. Dette fører til en større muskelmassen, hvilket resulterer i indirekte kreatin fedt tab.

Hvordan muskel gevinst føre til kreatin fedt tab? Tja, en mere muskuløs krop forbrænder flere kalorier. Det vil sige, en £ 145 Muskuløs krop forbrænder flere kalorier derefter en £ 145 fedt kroppen, selv laver de samme aktiviteter. Selv bare se tv. Nogensinde lagt mærke til, hvordan muskuløse mennesker udstråler mere kropsvarme? Det er tegn på at brænde flere kalorier. Ved at supplere, du få muskler hurtigere, skabe et miljø for indirekte kreatin fedt tab.

Og på trods af hjælp at få lean muskelmasse, kreatin og vægtløftning vil ikke medføre, at du hovedparten op som ulovlige steroider ville. Kvinder kan bruge tillæg for indirekte kreatin fedttab uden frygt for at ligne Rocky, eller endda som professionelle kvindelige bodybuildere. Mænd kan bulk op, men vægtløftning ville have forårsaget, at alligevel på grund af den højere testosteron.

Selvom større muskelmasse ubestrideligt forbrænder flere kalorier, og resultater i kreatin fedt tab, du sandsynligvis ikke tabe alt fedtet du gerne vil desværre. Og det vil være meget langsom. Aerob motion kan simpelthen ikke undgås. Jo større muskelmasse opnået gennem supplement brug vil dog tillade mere intens aerob træning. Dette øger din indirekte kreatin fedttab ved at brænde flere kalorier på kortere tid så ville du have før.

Derudover supplerer før aerob motion giver ATP ligesom det gjorde for vægtløftning, men mindre effektivt. Dette giver mulighed for fedt tab, fordi du kan udøve hårdere og længere, brændende flere kalorier aerobt. Jeg har personligt oplevet dette. Efter at supplere, kan jeg gennemføre en cardio dans DVD, som ikke supplere. Jeg finder det for svært. Selvom langt fra overbevisende, betyder det argumentere for kreatin fedt tab.

Så ved hjælp kreatin, vægtløftning og aerob træning kan resultere i kreatin fedttab ved at give større energi og stærkere muskler til at træne med. Det er ikke et mirakel kost pille. Kreatin fedt tab vil ikke ske blot ved at tilføje supplement til din kost og håber. Men som en del af en samlet kost og motion regime, kan dette tillæg øge din muskelmasse, få dig til at forbrænde flere kalorier udøver aerobt, og erfaring kreatin fedttab indirekte. Som en ekstra bonus, at stigningen i lean muskelmasse giver en dejlig, tonet krop til at eksponere når kreatin fedt tab er færdig.

Som altid konsultere en læge, før du begynder en fitness regime eller supplering.
.