Sådan Find tid til at tabe sig!

Fra min tidligere erfaring som fedt tab coach online, har jeg indset, at den øverste grund folk undlader at tabe sig er fordi de aldrig selv komme i gang på et fedt tab program! De tror simpelthen, at de ikke har tid til at tabe sig, og derfor ikke har mulighed for at holde sig til et fedt tab program.

Det er faktisk meget muligt, at finde tid til at starte et fedt tab program til at tabe . Oftest folk bare sige, at de har for travlt til at begynde at ændre deres krop som en undskyldning. Hvis du ønsker at ændre din krop og forvandle jeres liv, vil du helt sikkert kunne finde nogle timeout; efter alt det tager mindre end en time hver gang du arbejder ud!

Følgende er flere ting, som du kan tænke over og begynde at tabe sig.

Først og fremmest bør du ændre den måde, du tænker over tid. Det kan synes som tiden er temmelig begrænset; men i virkeligheden, hvis du rent faktisk har en masse tid! For at forstå, hvad jeg mener, liste ud alle de opgaver, du udfører i en sædvanlig dagen, herunder sove, og beregne, hvor meget tid det tager dig at udføre dem. Normalt vil de fleste mennesker finde en masse manglende tid. Denne manglende tid er faktisk tid tabte til tøven! Derfor vil vi faktisk har meget mere tid i dag, hvis vi skulle trække tiden mindre, bekymre sig mindre og begynder at arbejde på at ændre tingene til at være den måde, vi ønsker dem til at være!

Du bør også vurdere dit niveau af tilfredshed med, hvordan du bruger din tid udfører hver af dine daglige opgaver. Hvis der er noget, der ikke er en otte eller højere, skal du stoppe med at gøre det. Med andre ord, hvis du spilder din tid på opgaver, som faktisk ikke bringer tilfredsstillelse, vil du så ikke har tid nok til de ting, der rent faktisk betyder noget.

Dernæst bør du også prøve at kortlægge din dag i form af tid blokke. Når du ved, hvor længe dine opgaver tager dig, bør du derefter planlægge dem på din daglige kalender. Dette vil helt klart hjælpe dig med at forstå og indse, hvor din tid går. Du vil hurtigt finde ud af, hvor du er ved at miste tid gennem tøven, samt hvordan man bedre pasform i dine andre daglige opgaver! Hvis du opdager, at du ikke har tilstrækkelig tid til alt andet, så kan du ønsker at starte en reevaluering dine prioriteter
 !;