Hvordan at slippe af med skadelige måltider

Heldigvis er der måder at komme tilbage på, at kosten dig i gang, uden at føle sig skyldig, at du har spist noget mad "forbudt". At forbruge fødevarer, der ikke i kosten, at du følger er ikke en dårlig vane. Du skal bare nødt til at motivere den efterfølgende afbrænding af kalorier.

Overdreven indtagelse af kalorier, generelt, psykologiske og adfærdsmæssige konsekvenser, og meget sjældent økologiske og naturlige. De tre mest almindelige årsager, der appellerer til et stigende antal fødevarer kalorier er:

# Vi husker fortiden. Måske har du spiste en pizza hver lørdag med din familie, når du var barn. Derfor, fra tid til anden vil du gerne bor i nærheden og en følelse af forståelse og vil bestille en pizza.

# De er meget velsmagende. Søde og højt fedtindhold fødevarer er meget velsmagende, du straks åbne appetit og få dig til at ønske at spise mere.

# Følg en kost lavt i kalorier. Spise fødevarer lav i kalorier, vil du helt sikkert ønsker at spise den mad "usunde"

Hvis du har brug for at spise noget sødt, der ikke tøver med at tilfredsstille din appetit. Du har altid se dine kalorier og glem ikke motion

En is:. Indeholder 265 kalorier og tager 75 minutter at gå ud kalorier
sundere alternativ:. En is kost, lav i sukker og fedt i, der kun indeholder 130 kalorier

En chokolade indeholder omkring 280 kalorier og har brug for at gå 70 minutter til at tage væk kalorier fra det
sundere valg:.. Mørk chokolade med 70% kakao, som indeholder omkring 90 kalorier

En kage:. Det omfatter omkring 450 kalorier og tager 120 minutter at gå for at komme ud af de kalorier
sundere alternativ:.. Sats på mindre kager, tærter i stedet for kager

Chips: En pose chips indeholder 280 kalorier og tager firs minutter at slippe af kalorier
sundere alternativ:.. Sats på kogte eller bagte kartofler, som indeholder omkring 80 kalorier

Pizza: Det omfatter omkring 360 kalorier og tager hundrede minutters gang til at tage disse kalorier
sundere valg:.. Vælg mindre portioner, vælge en grøntsag pizza eller associerede det med en salat

Du skal følge en afvænning kost til slippe af toksiner

Fordele:
# Tabe meget hurtigt;
# At opgive usunde fødevarer kan have gavnlige virkninger på kroppen;
# Grøntsager såsom kål, rødkål, blomkål , broccoli hjælper med at forhindre kræft, Salg

Ulemper:
# Nogle mennesker har klaget over, at kål suppe har ingen smag,
# Vær forberedt på at have flatulent;
# Du har brug for en masse vilje ;
# Det er meget salt,
# Resultaterne ikke ret længe
.