Vil jeg (hun) Lige være tynd igen?

Uh. Ja, nej, måske så. Dette spørgsmål skræmmer mange en ny mor i vores størrelse-besat samfund. Nogle fædre er bekymrede så godt. Mangen en ny mor kan ikke have sex blot bcause hun føler hun ikke er tynd nok til at have sex. "Jeg kan ikke holde ud at have sex, fordi jeg kan se rynkerne i min mave." Der er ikke noget så nedslående som at træde på vægten efter at skubbe en vandmelon ud mellem dine ben og finde du ikke har mistet et pund! Men amning og ni måneder kan gøre det trick.

at hoppe op og ned for at tage sig af en baby forbrænder flere kalorier end de fleste amerikanere gøre i deres stillesiddende job. Men når en af ​​jer giver den nye baby til helt forstyrre dine tidligere øvelse rutiner, vil du risikere at få vægt.

Jeg vil ikke antage at give dig kost rådgivning. For meget er allerede blevet skrevet om emnet. Husk, ingen kan gøre nogen tabe sig. Der er nyttige og unyttige måder at reagere. Mine klienter tilbudt disse forslag:

- Må ikke nogensinde bruge ordet fedt. Fedt er en af ​​de indlæste ord, som folk kan sige om sig selv, men ingen andre kan. Jeg kan kalde mig selv fedt. Du kan ikke
-. Må ikke kommentere min vægt selvom jeg klager over det konstant
-. Hvis du vil have mig til at tabe, tilbringe tid sammen med mig at tage ture snarere end at gøre drikke og spise vores eneste sjove tid
-. Gør ikke cookies, is eller andre "behandler" en belønning
-. Almindelig sex er en form for motion, der brænder kalorier. Forføre mig med snak og massage
-. Støt mine bestræbelser på at gå til gymnastik eller gå med venner enten økonomisk eller ved at tilbyde at gøre gøremål, så jeg kan gå
-. Gå på en diæt med mig og vi kan begge spise sundt. Hold dig til kosten
-. Arrangere nogle børnepasning og tid til at gå med mig
-. Ryd op retter efter middagen, så jeg spiser ikke den ekstra mad fra børnenes plader
-. Hvis jeg tager på i vægt, kommentar, jeg kigger ned eller lidt ulykkelig (ikke fedt!). Spørge, om der er en måde du kan hjælpe
-. Ignorer min vægt og fortælle mig, jeg har smukke øjne, hud eller hår
-. Hvis jeg tabe sig, fortælle mig, jeg ser fabelagtig, og at du elsker at se . mig så glad
Bemærk: Hvis jeg besætte hele tiden om min vægt og spiser slik alene ligesom en alkoholiker eller tage medicin for at tabe sig, er jeg sandsynligvis virkelig lider, og jeg har brug for terapi. Højt sukkerindhold fødevarer og hvidt brød kan være en afhængighed ligesom alkohol.

En klog, kærlig mand, hvis kone kørte dem begge amok med vægt bekymringer, fortalte hende foran mig i terapi, som desværre også ham fra ønsker sex. Hun rødmede og snart mistet vægt gradvist på hendes egen. Stor svar. Vær opmærksom
.