Fakta om fedme og fedtstoffer

Fedme er blevet påvirker mennesker fra hele verden på et stadig alarmerende hastighed. Ifølge World Health Organization, har hastigheden af ​​fedme steget et hundrede procent siden år 1980. I 2008 mere end 1,4 milliarder voksne rundt om i verden i alderen 20 år eller derover var fede. Hvad er mere alarmerende er, at et stort antal børn, hovedsageligt fra de udviklede lande, bliver mere og mere overvægtige. I 2010 blev mere end 40 millioner børn under fem år vist sig at være overvægtige.

Det vigtigste punkt i forståelsen fakta om ekstra vægt er at analysere årsagerne til fedme. Fedme opstår, når forbrugte kalorier er mere end den mængde kalorier brændt. Alle ubrugte energi forbliver i kroppen i form af fedt. Dette er akkumuleret over månederne, hvilket fører til endnu mere vægt og fedmerelaterede sundhedsproblemer. Dette overskud af kalorier, der sker som spisevaner af mennesker har været noget lignende, mens deres livsstil er blevet mere og mere stillesiddende.

Personer, der bruges til at engagere sig i en masse fysiske aktiviteter, som vi ikke har den nyeste gadgets, apparater og køretøjer til vores rådighed. Derfor blev al den energi, vi forbruges gennem fødevarer brugt til at udføre disse anstrengende aktiviteter. Men de fleste mennesker nu fører en stillesiddende livsstil, rejser med biler, brug elevatorer, og spille videospil i stedet gå udendørs og så videre. En stadig mere populær fastfood kultur, hvor folk spiser mindre frugt og grønt og forbruge mere kød, slik, sodavand og fedtet mad, kun fører til fedme.

Fedme og overskydende fedt, du bærer rundt omkring din krop kan faktisk være farligt og anses for at være den femte farligste faktor for døden. At være overvægtig naturligt føre til mange sygdomme som diabetes, som rammer 44 procent af overvægtige mennesker, og hjerte sygdom, der påvirker 23 procent. Det anslås, at mindst 2,8 millioner mennesker dør hvert eneste år på grund af sygdomme, der skyldes bærer rundt overskydende fedt.

Hvis der ikke tages de nødvendige foranstaltninger i tide, kan man potentielt lider mange sygdomme, der kan resultere i døden. En ændring i din livsstil, få regelmæssig motion, spise mere frugt, grøntsager, fuldkorn, og skære ned på fedtet samt junkfood og slik vil bidrage til at mindske din vægt. Ved konstant at gøre sunde valg og leve en mere aktiv livsstil, kan vi hjælpe med at forhindre problemet med fedme
.