7 nemme måder at brænde kalorier, gøre underværker!

For dem af jer, der hader at gå til gymnastik til træning, her er et stykke af gode nyheder til dig, og det er, at du ikke behøver at tilbringe lange timer i gymnastiksalen hver eneste dag for at brænde kalorier.

Der er mange simple aktiviteter, som du kan udføre for at brænde kalorier. Og det bedste er, nogle af disse aktiviteter vil faktisk hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, end du tror, ​​de kan!

I denne artikel vil du finde 7 nemme måder at brænde kalorier ... mange af dem, vi er sikker på du aldrig har hørt om før i tiden!

1. Parkere din bil så langt som du kan

Næste gang du har brug for at gå til dagligvarer, parkere din bil i længst parkeringspladsen, og jog til hoveddøren (i supermarkedet).

Også, vil du ønsker at bruge en indkøbskurv i stedet for en indkøbsvogn, og gøre nogle hastighed walking op og ned ad gangene, mens du alle de dagligvarer, hvad du har brug for. Og endelig, når du er færdig, bære din indkøbsposer og hastighed gåtur tilbage til din bil til at brænde endnu flere kalorier.

2. Spis Brug spisepinde

Ved du, når du bruger spisepinde vil du tabe?

Det er en kendsgerning, at når du skifter til at bruge spisepinde til at spise, vil du spiser 25% færre kalorier sammenlignet med at spise under anvendelse af en gaffel. Også ved hjælp af spisepinde hjælper også til at bremse den hastighed, hvormed du puffe mad i munden.

3. Gør Husarbejde

Vidste du at, laver husarbejde er en anden måde, du kan brænde kalorier?

Simple aktiviteter som at vaske vinduerne, rengøring dit toilet badekar, støvsugning og tørre hele din hus, folde dit vasketøj osv, kan hjælpe med at brænde nogle ekstra kalorier og med tiden, hjælper dig smelte væk nogle ekstra pounds off din krop!

4. Har et godt grin!

Ja! At finde noget at grine af ikke blot arbejder for at hjælpe dig med at få nødhjælp fra al stress og spændinger, kan det også hjælpe dig med at brænde nogle ekstra kalorier så godt (det skønnes, at grine i 10 minutter vil hjælpe brænde omkring 100 kalorier!)

Hvad du kan gøre starter i dag, er at afsætte 10 minutter om dagen med at se dine foretrukne comedy show, eller sjove videoklip på YouTube, og har en god griner!

5. Omarrangere møbler i din stue

Ved at sige, at vi ikke mener at flytte al din stue møbler i den spiseplads, men snarere re-arrangere dine møbler i din stue, giver det en ny layout.

Det er en god træning, der brænder cirka 266 kalorier i 30 minutter for at flytte elementer rundt.

6. Dans til dine yndlingssange

Grib børnene, husbond /hustru, eller gå til det alene, og danse rundt til dine yndlingssange. Du kan brænde nogle kalorier, mens danser til nogle af dine yndlingssange og kunstnere (ca. 100 kalorier pr sang). Og det er i virkeligheden en masse kalorier brændt for at danse rundt til blot én sang!

7. Tage trappen!

Når der er trapper, tage dem! Det handler om at gå på trapper kan brænde omkring 100 kalorier i 20 trin
.