En måde at Shred Fedt på arbejdspladsen - miste mere vægt gør det samme job

Er du på udkig efter en måde at forbrænde flere kalorier uden at det forstyrre din dag-til-dag arbejde tidsplan? Der er en række måder at flytte rundt anderledes på arbejdet, der vil øge din krops behov for at bruge flere kalorier. Tænker ud af boksen og ændre nogle dovne vaner kan gøre hele forskellen mellem at gemme din sidste måltid som fedt og brænde fedt fra din krop.

Lad os tage et kig på nogle måder at øge din aktivitet output på arbejde.

Pendling
Hvis du ikke bor langt fra arbejde hvad med at gå til arbejde? Hvis det lyder for overvældende ved første tænkte hvordan omkring at gå én måde og få en elevator tilbage? Du kan endda opdele det endnu mere ved at gå alternative dage, indtil du har vænnet dig til tanken. Ikke alene er det god øvelse for dig, men du gør din del for miljøet også.

Taler om at spare miljøet, hvis du bor flere miles væk fra arbejde og gå til arbejde er udelukket du kunne vælger at cykle på arbejde i stedet. De samme principper gælder, du kunne prøve alternative dage, indtil du har vænnet dig til tanken. Når du kommer ind i at flytte din krop mere jo før vil du tørster mere motion.

For dem, der ikke kan undgå at bruge transport til at komme til at arbejde så fortvivl ikke, fordi der er måder at bruge flere kalorier ved at bruge dine fødder mere.

Hvis du rejser med bus du kunne stå af ved stop før arbejdet og gå resten af ​​vejen. Det samme gælder, når du går hjem samt; get off stop før hjemmet. Denne enkle strategi kunne give dig op til 3 timer mere motion hver uge.

Hvis du kører på arbejde, du kunne efterlade din bil en mile fra arbejde og gå resten af ​​vejen. Eller i det mindste parkere det et par gader væk. Det bedste du kan gøre med at køre til arbejde organisere en samkørsel ordning, hvor du tager det i sving til at køre en kollega til at arbejde og omvendt. Stykket er, når det er dine kolleger tur til at samle dig op, du arrangere at blive samlet op en mile fra hjemmet og faldt fra en mile fra hjem i slutningen af ​​dagen giver dig en grund til at gå.

5 måder at forbrænde flere kalorier ved wor
1. Tag trappen hver gang.
2. Komme ud og gå i frokostpausen.
3. Få på dine fødder, når du taler i telefon og gå.
4. Frivillige ved enhver lejlighed, du får for at komme ud af kontoret og tage trappen.
5. Frivillige til anstrengende job når det er muligt, med andre ord ikke være bange for at bryde ind i en sved på arbejdet

(c) Copyright -. Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide.

Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel i din web sites, ezines eller elektronisk offentliggørelse, så længe stykket bruges i sin helhed, herunder den ressource boksen, alle hyperlinks (HTML klikbare) og referencer og ophavsret info.
.