Ting at spise for at tabe og hvorfor

Hvis du er seriøs omkring at tabe sig hurtigt og opnå din tidligere krop i dine yngre dage, du helt sikkert nødt til at gøre mere end blot at udøve eller endda bekymre sig om det. Du er nødt til at spise rigtigt. Ved at spise rigtigt, mener jeg passende kost, der indeholder alle de væsentlige ting at spise for at tabe sig. Ligesom den rigtige blanding af calcium, kulhydrater, jern, mineraler, proteiner og vitaminer.

Som fedt er en del af vores cellemembraner, der giver vores krop til at fungere normalt, kan vi ikke undgå og fjerne dem helt. Men hvad vi kan gøre er at minimere dem ved at indtage sund mad og skære ned på alt andet, der kun gør det muligt at nyde et stykke tid, men ikke til gavn for langsigtet.

En tommelfingerregel er meget enkel. Hvis du spiser sundt, vil dine cellulære processer normalt, om det er din krop, eller endda dit sind. Den måde, du tænker, hurtig og handle på. Men hvis du spiser usundt, vil du finde din krop og endda dit sind ikke er til at reagere, hvordan de burde i din ungdom på grund af mangel på ernæring.

Sandheden er, når din cellestruktur bliver forringet, dine celler nødt til at arbejde hårdere for at gøre op som desværre er umuligt hele tiden. Det er også, når din krop mister immunitet og bliver sårbar over for alle former for sygdomme og sygdom angreb.

Forskellen mellem en person, der spiser og lever sundt og en person, der ikke er meget tydeligt, når de er gamle. Den tidligere stadig lever som sædvanlig og være glad, da han eller hun stadig kan nyde livet, mens sidstnævnte har fuld af beklagelser og ønsker at dø som tidligere for overgang fra smerte.

Så at kende de rigtige ting at spise er yderst vigtigt. Jeg siger dette, fordi lide det eller ej, har du stadig nødt til at spise hver dag for at overleve og gøre ting som normalt. Især når der er mennesker, der har den misforståelse af at springe måltider er det bedste alternativ til at tabe sig.

Dette er tydeligt i nogle piger ønsker at være berømtheder og supermodeller på alle omkostninger. I stedet for at tabe vægt, de endte med at miste livet som som deres kroppe brød helt på grund af lange perioder med faste og selvfornægtelse fra at spise.

De rigtige ting at spise er grøntsager, frugt og magert kød, om det er fra fjerkræ og skaldyr. Under disse sammen i portioner hjælper med at holde din krop afbalanceret og hormonproduktionen normal. Det hjælper også dine muskler til at bygge og vokse, mens dine fedt brænder samtidigt. Alle de vitaminer, proteiner, mineraler og kulhydrater vi forbruges er til stede i dem.

Så da vi allerede ved, hvorfor er vi stadig ikke er sundt? Det er, fordi at spise rigtigt er svært at gøre, især når du er uden for og arbejde. De fleste af de fødevarer, der sælges i offentligt bliver behandlet og indeholder fuld af skrammel. Men de smager så lækker, at vi er fristet til at købe og spise dem. Fastfood og søde desserter er de bedste eksempler.

Den anden grund er, at vi er blevet vildledt i at tro, at gode fedtstoffer – dem, der er naturlige og uforarbejdede – er blevet totalt fjernet fra fødevarer, før bliver kogt og behandlet.

Den tredje grund er, fordi vi er dovne eller ikke ved, hvordan at lave mad så vi spiser ude. Sandheden er, de fleste af de restauranter og fast food forretninger, vi går til ikke bruger de rigtige olier til at lave mad med
.