Tæt bevarede hemmeligheder om Hvordan til at tabe på et stramt budget i løbet af helligdage

Det følgende er et uddrag, afslører de første par sider af min nye e-bog. Du er velkommen til at tage dette værdifulde oplysninger som din nøgle til vægttab og bedre kondition. For fuldstændig e-bog, e-mail Damon REIO på [email protected]

Grunden til denne bog er at lære dig at stadig opretholde dine træningsmål på trods af de monetære byrder for de kommende helligdage samt den økonomiske krise vi oplever. Mens vi er ved enden af ​​det nye præsidentvalg race, folk rundt om i landet håber og venter på den næste valgte Commander-in-Chief at imødegå den finansielle krise oplevet i hele Amerika. Dette vil igen løse mange økonomiske problemer, vi oplever. Jeg siger i mellemtiden bør vi ikke placere vores fitness fornødenheder i rækken af ​​“ økonomiske byrder &"; Faktisk vil jeg afsløre tæt bevarede hemmeligheder, der vil vise dig, hvordan du fortsætte med at nå dine mål uden at belaste dine lommer eller bankkonto. Jeg vil også afsløre øvelser, ernæring planer, sunde penge-saver opskrifter og gennemprøvet teknologi, såsom online personlig træning, der vil ændre dit liv og hjælpe dig med at spare en masse penge.
Som jeg skrev denne bog, var jeg realisere oplysninger, som jeg var ved at eksponere er temmelig skadeligt for min branche. Faktisk var jeg tænker på de fjender, jeg kan skabe grund til at dele disse oplysninger med dig, hvilket igen kan skade en masse af min kollega &'; s lommer, måske endda mine. Godt svar, en sand fitness coach er en der har ikke kun en kærlighed til motion, men også en udødelig lidenskab for mennesker og positivt ændre deres liv. Ved afslutningen, vil man gøre monetære ressourcer, men en rigtig træner omfatter de træningsmål af mennesker, der har dem. Dette er motivationen bag mig afsløre følgende bog til dig. Nyd.

Jeg kan ikke undskylde for længden af ​​denne e-bog. Faktisk er jeg sikker på, at med den tid, du har læst og praktiseret disse teknikker og strategier, vil du finde alt indholdet yderst gavnligt. Følgende dokument er fyldt med værdifulde oplysninger til at hjælpe dig på din rejse til en bedre kondition og nå dine mål. Derfor vil jeg opfordre dig til at læse og lære EVERTHING FRA denne e-bog flere gange som det kan bruges som en manuel mod din kondition succes.
Nyd.

Introduktion

Som en ekspert i fitness branchen siden maj 2001, og endda en atlet starter som en tretten år gammel i mit første år på gymnasiet, jeg har i et eller andet punkt oplevede vanskelighederne ved en (eller mig selv) nå frem til en optimal fitness kapacitet samtidig bevare en given, men oftentimes, begrænset budget. I slutningen, kan nogle nødt til at nøjes med det, der er givet til dem, selv om det måske ikke få dem til at nå disse højder de virkelig ønsker og fortjener. Lad &'; s ansigt det; fitness har vedtaget det dårlige ry for at være en luksus. Som et barn, der ønsker at forbedre sin hastighed og styrke i svømning eller en mor, der gerne vil støtte hende søn &'; s fodbold bestræbelser ved at investere i sommeren fodbold camp, er der en økonomisk pris at betale til forsikringsselskabet, sport detailbutik, transport til spil og /eller især sport fitness coach. Desuden hvad med femoghalvfjerds procent af personer i Amerika, der ikke udøver eller tilhører en fitnessklub? Det kan være dig eller nogen, der kender du sikkert. For til “ trykke på aftrækkeren &"; og gøre denne klog beslutning at tage kontrol over dit helbred, man også skal tage i betragtning for at investere i en fitness klub, der kan have langsigtede kontrakter, dyre satser at afbetale deres udstyr lease eller en personlig træner, der gør mere pr time end ham og hans ægtefælle kombineres.

Lad os ikke glemme det punkt i denne bog. Det er en kendsgerning, at fitness-klubber, studier og personlige trænere over hele landet gå i en ekstrem tør magi i form af business (eller endda gå ud af markedet) i løbet af ferien på grund af to grunde: mangel på medlemmer på grund af den tidligere eller potentielle klient &'; s forfærdelige sunde vaner i løbet af ferien fest tider og overdreven ferie udgifter til Thanksgiving og jul. I stedet for medlemmer, der starter eller fornyer en gym medlemskab, ressourcer til ferien er prioritet. Hvilke annoncer på dette fænomen i 2008 er, at amerikanske statsborgere oplever en dårlig økonomi. Som et resultat, er folk mere tightfisted når det kommer til penge og deres budget.

Så hvad sker der nu? Hvad der sker i det mindste en af ​​to predicaments i dette snowballing problem. Nogle af disse mennesker kan deltage i firs procent af dem, der starter en gym medlemskab kun til at stoppe, fordi de sårede sig fra manglende instruktion eller ikke kender den rette form, teknikker eller øvelser for at maksimere deres resultater, og derfor får de frustrerede og afslut . Andre falde i “ fælde i morgen &"; og placere perusing deres fitness bestræbelser og livsstil på hold eller et fuldstændigt stop, indtil de har råd til de udgifter. Det endelige resultat er, at begge typer af individer øge sandsynligheden for hypertension fortsatte vægtøgning og følelse modløse og dårligt om sig selv. Hvis du har oplevet dette, eller finde dig selv falde i denne situation, er det ikke helt din skyld. Ja, kan du blive kæmper med opholder begået, men de foregående eksempler, der kan passe dig betyde du har brug for mere retning, ansvarlighed og motion og fitness viden under udfordrende tider som når ikke at vide den rigtige øvelse at nå et mål eller ikke at vide, hvordan de skal udøve når du har en mangel på udstyr, tilhørsforhold eller undervisere. Uanset om du er ny til at udøve, ikke har en gym medlemskab, udstyr, eller et bundløst indkomst til at komme i den bedste form af dit liv eller forsøger at budgettet din økonomi i løbet af ferien, du vil lære bevist strategier og træning til at hjælpe dig med at få i alvorlig og samtidig spare en masse penge for dig og dine kære i disse tider. Lyder det godt? Strategien er meget enkel. Det handler om konstant bevægelse. Din krop ikke kender forskellen mellem en håndvægt eller og motion band; alt den kender er modstanden, der er årsag muskelfibre til at rive, hvilket fører til forbrændte kalorier og muskuløs tone.

hemmeligheder kalorie og fedt-tab i et teknologisk tidsalder

Fitness og motion er forholdsvis ung. Forud for 120 år siden, var der ingen håndvægte eller sundhed klubber. Som en kendsgerning fedme og andre lidelser, såsom hypertension, diabetes og hjertesygdomme var yderst sjældne og næsten ikke-eksisterende. Desuden er den gennemsnitlige kalorieindtag af kvinder under slutningen af ​​det nittende århundrede var ca. 5000 kalorier per dag sammenlignet med den nuværende 2000! Man kan spørge “ hvordan var det muligt, hvis der ikke var nogen vej til motion &"; Tja, svaret er simpelt. En ting, som vi har i øjeblikket, at folk ikke havde mere end 100 år siden, er teknologien. Vi kender fordelene ved teknologien, og der er ingen grund til at gå i detaljer om det i denne bog. Ulemperne ved teknologien eller fordelen af ​​mangel på samme er vigtigt, da det vedrører vores sundhed og fitness. Lad &'; s siger Joe bor i det nittende århundrede, og ønsker at spise en æbletærte til dessert efter hans store plade af bøf og kartofler. Selv om denne enkelt måltid nemt kan nå 2500 kalorier, var der en masse kalorier tidligere brændt før Joe sad ved middagsbordet til middag. For eksempel havde æbler til fysisk bortvist fra klatrede træet. I betragtning af elektricitet ikke finde vej i hjem, Joe havde brug for at hugge træ til at bygge en brand for kagen bøf og kartofler. Medmindre det blev købt fra slagteren, havde koen skal slagtes til konsum. Har du fange min drivgarn? Kalorier var allerede brugt før spise disse store kalorieindhold-måltider, fordi folk havde konstant flytte for at overleve. Joe har ikke investere i South Beach Diet, Jenny Craig, Lifestyle Family Fitness eller Atkins til at bevare sin vægt. Desuden, selv om han indtaget store mængder kulhydrater, vægtøgning var ikke et problem, så længe han afbalanceret det med konsekvent bevægelse. Lad ikke nogen fortælle dig til “ afskedige carbs &"; eller spiser kun grapefrugter ved crack af daggry som nøglen til at nå dit vægttab mål.

I dag, takket være tv-middage, pizza leveringer, fjernbetjeninger og Netflix, vi bliver federe, mens man spiser mindre på grund af vores samlede manglende bevægelighed. Tænk over det, zebraer i Afrika tilbringe en enorm tid i deres liv spise og græsning. De er også konstant på farten på udkig efter mere mad og undgå rovdyr. Har du nogensinde set en fed zebra? Nej, fordi de spiser de samme eller færre kalorier, end de expending. Uanset om du kører på et løbebånd eller hoppe reb derhjemme, vil du forbrænde fedt og kan tabe, så længe disse kalorier overstiger de kalorier du indtager. Hvis du brænder 2500 kalorier per dag (omfatter din hvile stofskifte) og forbruge 2000 kalorier så er du på en 500 kalorie underskud per dag, hvilket betyder, at du vil miste et pund fedt pr uge.

Alt for ofte kost og vægttab industrier forsøger at markedsføre deres produkter og løsninger som den eneste metode til at nå dine mål. Cleary, hvis dette var tilfældet, ville alle være hip til produktet, og der ville ikke være millioner af potions og piller på markedet stjæle dig hårdt tjente dollar i stedet for akkumuleret opbevaring fedt. Den gode nyhed er alt du skal gøre er at bevæge sig mere, end du indtager. At vide dette vil spare dig masser af tid og penge. Desuden vil undgå de fødevarer, der er højt indhold af fedt og kalorier også spare dig den nødvendige penge til at investere i retning af dit helbred, liv og fremtidige ferie ventures. Snarere personligt eller online, vil Physiques af Damon REIO yderligere viser, hvordan du forblive en kalorie underskud for at opnå dit vægttab mål
.