Giv en mand Fat Loss, fodre ham for en dag ...

Lær en mand Fat Loss, fodre ham for en levetid ...

For nylig i fitness branchen begrebet “ bare give fisk &"; til dig er et koncept udviklet til at bidrage til at fremskynde processen med at sælge fedt tab programmer meget hurtigere til dig med løfter om overnight succes … .. OK 30 lbs i 30 dage

Resultatet af denne type! løfte vil sjældent ske for de fleste af jer. Hvorfor? It &'; s simple markedsføring taktik. Det føles forfærdeligt at bære rundt på en masse ekstra fedt ret? Energi er ofte svage og evnen til at gøre anstrengende aktiviteter ikke beskriver' t nogensinde synes tiltalende. Har du har energi til at lege med dit barn &'; s? Eller måske endnu vigtigere, har du energi til at ønsker at starte en familie? Tiltrække en mage, der er velskabt er også en del af ligningen, der driver nogle mennesker, når deres yngre i alder, men nogle af jer har lyst til at kaste “ I &'; m for gammel &" ;, “ Jeg har ikke tid &"; eller ldquo &, jeg hader at træne &"; kort ned på bordet, da årsagen til dette eller hint vundet &'; t arbejde. Og marketingfolk kender dette alt for godt

Så for at hjælpe dig med de undskyldninger, der typisk er givet, fitness branchen vil sælge dig på “. Giver dig fisk &"; eller øjeblikkelige resultater. Du køber bogen, programmet, fitness medlemskab eller måske endda hyre en træner og inden for dage eller uger … … resultater vil magisk vises, du mener, ikke? Lad &'; s. Komme ind i denne lidt mere

Meget kvalificeret information er tilgængelig i en række forskellige steder på nettet, og de er nogle ressourcer, du måske ønsker at se på dig selv, vi kan henvise dig til. Planlægningen af ​​en realistisk serie af mål er det næste skridt. Hvordan gør du det ordentligt

Som en veteran fitness professionel I &';? M ked af at sige dette er den mest misforståede del af ligningen ved siden af ​​ikke at være realistisk om, hvor lang tid noget “ bør “ tage versus virkelighed, hvad det “ vil &"; tage at fuldføre den valgte mål.

Først suspendere nogen tanker om, hvad du kan tro det bør tage og få en ordentlig evaluering eller konsultation afsluttet for at måle, hvor du er på kontinuum omfanget af 1-10 med ti være ideel

For det andet, finde ud af præcis, hvad du ønsker at opnå ….? .fat tab, toning eller opbygge muskler

For det tredje, udarbejde en strategi med de nødvendige ændringer vedrørende den optimale mængde og kvaliteten af ​​fødevarer for at sikre en ordentlig energi og evnen til sikkert droppe unødvendige kropsfedt.

For det fjerde, skal du vælge i løbet af motion du føler er den bedste form eller passer for dig at styrke musklerne i kroppen og hjertet. Det afhænger af din personlighed og umiddelbare sympatier og antipatier. Ingen bodybuilding træning, hvis du ønsker en slank ballerina krop. Af samme grund et uddannelsesprogram, der afspejler dine naturlige talenter er også vigtig.

Nogle gange behandlingen af ​​din ramme type er noget, når en ordentlig form for motion rutine er sat sammen, et helt nyt niveau af påskønnelse kan dannes for ikke kun fysisk kondition, men for dig som ikke at være “ dårlig &"; på noget alligevel.

For det femte fortsat regelmæssigt planlagte aftaler baseret på dit budget med hjælp af en mentor, coach eller fitness-træner til at holde dig på sporet, ansvarlig og at lære dig, hvordan du problemer skyde dit eget program, så når det &'; s tid til at fiske på egen hånd, du &'; ll have alle de rigtige redskaber i din tackle box af færdigheder
.