Drop-outs i vægttab programmer Bliv Udbredt

En ny undersøgelse viser, at næsten halvdelen af ​​dem, der gennemgik vægttab programmer afslutte selv før at se vægttab resultater. Det specifikt fundet, at op til 43% af personer under et særligt program for vægttab var faldet ud, selv før at udfylde det.
Undersøgelsen så ind i frafaldsprocenten for både kirurgiske og ikke-kirurgiske vægttab programmer. Blandt dem, der gennemgik kirurgisk tilgange såsom fedmekirurgi blev en droppe ud sats 12% observeret, mens der var en 54% droppe ud blandt dem, der beskæftigede ikke-kirurgisk vægttab programmer.
Resultaterne af undersøgelsen viser tydeligt den Årsagen til manglende løse fedme. Folk, der don &'; t opretholde deres motivation til at nå vægttab mål vil ikke reducere forekomsten af ​​fedme betydeligt over hele verden. Det høje antal frafald viser tydeligt forskellene i motivationsfaktorer mellem dem, der fortsatte de vægttab programmer og dem, der holder op.
Undersøgelsen omfattede 1.205 deltagere i vægttab programmer inklusive de 318, der gennemgik kirurgisk vægttab procedurer.
Årsag til frafald
Den mest almindelige årsag til frafald omfatter deltageren &'; s følelse af ikke at drage fordel af de vægttab programmer, som de har påtaget sig. Konkret dem der gennemgik ikke-kirurgiske metoder havde den højeste frafald på grund af manglen på umiddelbare resultater i forhold til dem, der havde fedmekirurgi. Kirurgiske metoder har færre frafald på grund af det faktum, at folk ser mere realistiske resultater, som de besøger læger. Også, der er en medicinsk virksomhed, der er involveret, hvilket gør dem tillid til programmet mere.
Konsekvenserne af frafald
fra resultaterne af undersøgelsen, er det vigtigste svar til bekæmpelse af vægttab ikke at udtænke effektive måder at tabe sig, men for at sikre overholdelse af disse samme vægttab tilgange. Forbedring af frafald af programmerne vil reducere den epidemi af fedme med 43%, hvilket er det samme som den procentdel af mennesker, der holder op.
At øge frafald af vægttab programmer betyder øget motivation af deltagerne samt at gøre programmerne mere specifikke til at tillade enkeltpersoner til bedre at forstå, hvad de gør.
En vigtig metode til stigende frafald er at skifte fra at skære indtagelsen af ​​komfort fødevarer til at tillade folk at spise, hvad de vil, mens miste vægt. Weight Watchers og Diettogo tilbyde denne form for vægttab tilgang, der gør folk fortsætte vægttab program. Lær mere om Weight Watchers og Diettogo ved at klikke på denne url på weightlosstriumph.com
Endvidere øge og opretholde motivationen hos folk til at tabe sig er også vigtigt. Folk, der er motiveret i hele programmet tendens til at afslutte programmet og se signifikante vægttab resultater; derved motivation er en vigtig nøgle til at tabe. Følgende motiverende tips kan hjælpe dig lykkes med dit vægttab planer:

1. Søg hjælp fra andre mennesker, der ønsker at tabe sig. På den måde du drage fordel af at motivere hinanden.
   
2. Skriv dit vægttab planer i dit hus. Udstationering dine mål i områder af huset, som du ofte ophold i giver dig en konstant påmindelse om dine mål.
   
3. Seek nem at gøre vægttab programmer. Jo lettere programmet er, jo mere vil du ønsker at deltage i det.
   
4. Få nogle afstressende behandlinger. Vægttabet er ikke let, og kan gøre dig stresset og føre til at droppe ud. Gå efter en massage eller andre stress lindre aktiviteter en gang imellem for at hjælpe dig med at genoplade din energi.
   
5. Forestil dig slank. Intet slår dette tip til at motivere dig. Jo mere du tænker på din slank krop, jo mere du blive inspireret til at fortsætte dit vægttab program.
   Det kan konkluderes, at tabe vægt ikke helt stole på, hvor effektivt vægttab program er, men i høj grad af, hvor lang tid du holder dig med den særlige vægttab regime
   .