En bevist måde for voksne at tabe

Vidste du at din trang kan være knyttet direkte til de fødevarer, du er allergisk over for? I dag, masser af mennesker lider af symptomer på dårligt helbred og hurtig aldring, selv om løsningen på dette kunne være så nemt som at fjerne fødevareallergener fra vores system. Når du fjerner almindelige allergener, såsom gluten, soja, mejeriprodukter, og raffineret sukker fra din kost, mange af symptomerne folk oplever måske helt forsvinde. Dette, i en nøddeskal, er, hvad en kosten rense handler om.

Mange mennesker, der har en vanskelig tid at miste vægt gavn af en kost rense. Dette er en måde at give din krop en chance for at gøre, hvad det er meningen at gøre, så du kan fuldt ud at absorbere de næringsstoffer, du får fra din kost

Her er fire grunde en kosten rense kan være det rigtige for dig:.

Årsag # 1 fjerne skadelige toksiner at tabe fedt

skadelige giftstoffer findes overalt. Vi kan få giftstoffer fra den luft, vi indånder, den mad, vi spiser, og også det vand, vi drikker på daglig basis. De giftstoffer vi indtager jord i vores fedtdepoter omkring maven område, fordi det er, hvor vores krop er i stand til at holde dem væk fra vores indre organer. Derudover har vi en tendens til at fastholde mere vand, når vi indtager giftstoffer, så vores krop kan udvande dem og gøre dem mindre skadelige for vores system. Dette er grunden til, at mange mennesker oplever oppustethed eller overvægt omkring de nederste mavemuskler.

Når vi gennemfører en rense, vores kroppe give slip på disse toksiner. Som et resultat, kan vores krop frigive vandet fra vores fedtceller. Folk, der går gennem dette program faktisk se en 5-10 tommer reduktion i deres lavere abs eller den såkaldte elskovshåndtag, når de går gennem en rense. Antallet af fedtceller i vores krop ændrer ikke, men fjerne vand fra inde i cellerne hjælper med tomme reduktion omkring midsection.

Årsag # 2 Eliminer Cravings til Lower kalorieindtag

Vi kan nemt finde raffineret sukker i vores fødevareforsyning. Vi kan få dem i store mængder til en billig pris. Raffineret sukker kan findes i sin mest basale form som tabel sukker eller integreret i brød, kager, pasta, alkohol og så videre. Raffineret betyder sukkeret blev fuldstændig strippet for sine næringsstoffer. Ikke alene er vi ikke modtager nogen næringsstoffer fra raffineret sukker, men det også dræner vores krop af sine vitaminer og mineraler. Når det sker, kan vi udvikle gær overvækst inden for vores fordøjelsessystem. Gær elsker sukker, så jo mere du fodrer den med sukker, jo mere du kommer til at tørster fødevarer, der har det.

Folk, der eliminerer raffineret sukker fra deres kost gennem en rense tillader deres krop en mulighed for at vokse sundt bakterier. Dette vil til gengæld giver mulighed for bedre fordøjelse og bedre absorption af næringsstoffer i vores tarm. Derfor vi fjerne vores trang til sukker som følge af reduktion af Gær bakterier.

Årsag # 3 forbedre fordøjelsen

Der er en gruppe af proteiner, opkaldt Gluten som er almindeligvis er til stede i hvede og hvede produkter. Fordi de er tætte og klæbrig, de hjælpe med at gøre tingene hænger sammen. Det er derfor, hvedemel er fantastisk til bagning og som fortykningsmiddel i saucer. Det er imidlertid anslås, at 50% af befolkningen har svært ved at nedbryde gluten i deres tarme. Når dette sker, vores immunsystem ser Gluten som et fremmed protein, der skal destrueres. Dette gradvist skader vores intestinal vægge, som kan føre til betændelse i tarmene. Når vores tarme bliver ved at få beskadiget, det tynder til det punkt, at det begynder absorberende materiale, der skulle have været blokeret og er ikke så effektive i at absorbere næringsstoffer vores krop har brug for.

Ved at eliminere Gluten fra vores kost, vi tillader vores tarme en chance for at komme sig efter den skade Gluten tidligere forvoldt. Enhver hævelse vil falde, og vi kan opleve større optagelse af næringsstoffer og hyppigere afføring.

Årsag # 4 Øget Energi

Vores system reagerer på følelsesmæssig stress ved hjælp af udvisningen hormoner ud af binyrerne. Efter at vi indtager fremherskende allergener, herunder sukker samt Gluten på daglig basis, kan vores Binyrer ofte overstimuleret som følge af tilbagevendende stress forårsager et fald i disse hormoner det udsender. Dette frembringer en følelse af sløvhed, følelse nedtrapning, kombineret med følelsen nødstedte regelmæssigt. Dette er normalt et syndrom anerkendt som binyretræthed
Når vi tager ud allergener fra vores mad regime., Kunne vore Binyrerne få noget hvile så det kunne arbejde mere effektivt. Det kan derefter indlede passende reaktion på stress og sætte den korrekte mængde af hormoner i vores system. Når det sker, mange af os vil ikke sandsynligt ansigt svaghed eller formindsket energi længere. Vi kunne også konstatere, at vi ikke behøver at regne med koffein, såsom kaffe eller cola for at bevare vores energi i løbet af dagen.

Den bedste måde at udføre en Cleanse

en rense kan nemt gøres ved blot til at fjerne kendte allergener, der indbefatter sukkerarter, mejeriprodukter, soja produkter, foruden gluten fra vores kost på mindst fireogtyve dage. Gør dette i 24 dage giver din krop masser af tid til at udrydde giftige elementer fra dit system og i øvrigt vil give dig tid nok til at opbygge sunde vaner. Designet til personer, der har brug for mere vejledning og rammer, mens du gør en rense, har Anna Dornier skabt en trinvis program kaldet 24 Day Challenge. Deltagerne i denne udfordring erfaring alle 4 fordele over og også en fælles fedt reduktion på 5-12 pounds i løbet af og efter de 24 dage. For mere information om denne serie, skal du gå til www.EastBay24DayChallenge.com > ;.
.