Sådan Lose 5 - 10 pund I 1 uge

Hvis du foretage målinger vedrørende vægttab over internettet vil du få rigtig mange annoncer om taber (dette beløb af pounds) i (meget lidt eller ingen tid). To spørgsmål dvæle til hovederne på de fleste mennesker, når de kommer på tværs af reklamer.

Det første spørgsmål er: er det muligt at virkelig tabe så mange pounds af vægt inden for så kort varighed? Det andet spørgsmål er: hvis det antages, at den påståede vægttab realiseres på så kort varighed, er det virkelig sikker?

Sundhed eksperter advarer mod hurtige vægttab, fordi de mener, at det ikke er godt for helbredet. Den sikre måde at tabe sig er gradvis. Det amerikanske Center for Disease Control og Forebyggelse anbefaler, at du skal tabe mellem 1 og 2 pounds per uge. Gennemsnitligt den anbefaler tabet af 1,5 pounds hver uge. Ethvert tab af vægt på over 2 pounds på en uge er for hurtig, hvilket betyder, at du taber fedt på samme tid at miste krop og muskelmasse.

Vægttab på mellem 5 og 10 pounds er alt for meget ud over de fastsatte grænser for CDC &'; s 1,5 pounds per uge. Dem, der fremmer og sælge produkter til vægttab kan ikke fortælle dig, men vægttab på mellem 5 og 10 pounds i kun en uge er for hurtigt og farligt at din generelle krop helbred! Du skal vide og holde dette i tankerne, som du søger at miste denne del af vægten inden for en sådan kort varighed.

Hvis du ønsker at foretage denne risiko, følgende er de måder at tabe vægt på unormal hurtigt tempo.

hurtigt vægttab Kost: Denne diæt øger stofskiftet og afbrænding af kroppens fedtstoffer. Du bør tage denne diæt strengt som underrettede, hvis du ønsker at realisere dette tab af vægt.

Du bør drikke en masse isotonisk vand, så du forbliver meget godt hydreret. Isotonisk vand har andre vitale elementer tilføjet til hjælpe med at regulere kropsvæske.

Denne diæt bør suppleres med nogle cardio øvelser for at fremskynde processen med brændende fedt.

dag: Til morgenmad, bør du tage en halv grapefrugt, en skål uden smør og ært-møtrik smør af to skefulde. Til frokost, bør du tage en toast og 5 fluid ounces af tun. Til middagen, tage 3 ounces magert oksekød, en lille æble, 10 fluid ounces grønne bønner, 10 fluid ounces rødbeder og 10 fluid ounces vanilleis.

Dag to: Til morgenmad tage halvdelen banan, en skål og en kogt æg. Til frokosten, tage 10 fluid ounces hytteost og 5 salt kiks. Til middag, tage 10 fluid ounces broccoli, 5 fluid ounces banan, 10 fluid ounces gulerødder, 5 fluid ounces vanilleis og to hotdogs.

DAG TRE: til morgenmad tage en kogt æg og en skål. Til frokost tager 5 salte kiks, 5 cheddar-ost udsnit nada én lille æble. Til middagen tage 10 fluid ounces rødbeder, 5 fluid ounces honning melon, 10 fluid ounces blomkål, 5 fluid ounces vanilleis og 10 fluid ounces af tun, der er blevet holdt i vand.

Denne kosten spise stil er meget usundt, fordi det beslutningstagere du tabe på hurtigere end din krop kan forbrænde fedt. Det vil hjælpe dig tabe mellem 5 og 10 pounds, men denne metode er ikke meget sikkert og sundt
.