Spise store og tabe

snacking på tørrede ris kager og visnet salat efterlader ingen måde at tilbringe dit måltid. Du behøver ikke at spise kedelig, kedelig mad bare for efterfyldning. Du kan spise store og tabe på samme tid. Hvis du vælger fødevarekvalitet og en vilje til at prøve nye ting, kan du gå ned til lækre måltider og tabe et par pounds, også.
Vælg de rigtige fødevarer
Du kan ikke tabe, hvis den mad, du bruger til at forberede din måltider er usundt og fuld af kalorier. Når du undgå forarbejdede nonsens og holde fast med friske ingredienser, du kan ikke gå galt. Alt dåse, frosne eller på dåse gryderet antaget og har ingen plads i en sund kost.
Foods, der bør være hæfteklammer i dine planer sunde måltider omfatter frisk fisk, naturligvis rejst kød, fjerkræ, økologisk, hele æg, rå nødder, friske urter og frugt og grøntsager. Naturlige fødevarer er bedre for dig, fordi de er lav i kalorier og fyldt med mange næringsstoffer, som din krop kan bruge.
Naturlige fødevarer er fyldt med lange liste over additiver, der fremmer vægtøgning, diabetes, kræft, forhøjet blodtryk og andre sundhedsmæssige problemer .
Prøv, smag opskrifter og tilberedningsmetoder
Jeg elsker grillet kylling, men hvis jeg skulle til at spise hver dag, hvis jeg skulle bananer, jeg formoder, at også. Befri dig selv fra de lænker rutinemæssige måltider, intetsigende eksperimentere med opskrifter. Gennemse kogebøger, surfe på internettet og bruge din fantasi til at gøre måltiderne, kan du ikke vente med at synke deres tænder.
Når du finder opskrifter, der har usunde ingredienser, simpelthen bytte de dårlige ingredienser sundere. For eksempel, hvis en opskrift opfordrer til mælk, kan du erstatte denne ingrediens med kokos eller mandelmælk. Også, ikke være bange for at tilbringe i krydderier og krydderurter til at tilføje en ny smag til en parabol.
Vary din madlavning metoder til at holde tingene frisk og giver maden en anden smag. For eksempel, hvis du altid tilberede din bøf til at prøve at hoppe, eller dække med olivenolie og læg den på grillen. Alle disse madlavning metoder er sunde og nemme at mestre
Eksempel opskrifter til at hjælpe dig med at spise store og tabe
Sund franske Toast:.
2 skiver brød eller ris spiret skrevet
1 spsk smør ægte
2 æg organisk helhed
ahorn sirup
kanel
Kørselsvejledning: Bland æggene i en skål. Dyp brødet i æggemassen indtil den er helt dækket på begge sider. Varm en stegepande over medium varme og tilsæt smør. Når smørret er smeltet, tilsættes æg og bages brød dækket på hver side 3 til 4 minutter. Drys med kanel toast og tjene med 2 spsk ahornsirup.
Et bagt kylling Isabel (en af ​​mine kreationer)
1 hel kylling madlavning
ekstra jomfru kokosnød
din foretrukne italienske krydderier (Jeg bruger timian, persille, oregano, hvidløg pulver, havsalt og peber)
Instruktioner: Forvarm ovnen til 350 grader. Placer 2 spsk kokosolie i en gryde og smelte over svag varme. Bland 1-2 tsk hver af dine krydderier i en lille skål og hæld den smeltede kokosolie. Bland alle ingredienserne sammen. Indtast salt og olie blanding af frisk kokos.
Gnid krydderi mix og olie i huden på kyllingen med hænderne. Når kyllingen er helt dækket, sted i en gryde i brystet og pop glas bagning i ovnen. Kog kyllingen i 1 til 2 timer indtil gjort.
Der er intet kedeligt eller ubehageligt om ovenstående opskrift. Hvis du er kreativ og villig til at eksperimentere med nye opskrifter, kan du chow ned på denne måde hver dag og er meget lig.
Hans drøm om permanent vægttab er bare en nå væk. Lær hvordan Diet Solution Program kan hjælpe dig spise store og tabe
Besøg os
saleix.com/article/?page_id=31
.