Se og føle stor og lære hemmelighederne ved miste et Pot Belly

Vil du vide, hvordan til at tabe mave fedt, der har tilføjet op over tid? Der er en belastning af ting i nogen &'; s. Liv, der gør derefter ønsker at tabe fedt og ser godt lige fra at tiltrække en mage til at få mere selvtillid

Her er nogle retningslinjer for, hvordan du kan få tyndere og montør:

Lose Pot Belly Tip # 1 Din mor havde ret hele tiden

Vær sikker på at du don &'; t daske

De fleste mennesker i disse dage har kontor job, hvilket betyder. de don &'; t få meget tid til motion. Din kropsholdning kan lide, og du kan tilføje på pounds Jo længere du bruger på et skrivebord og gør ingen motion.

Ved at praktisere korrekt kropsholdning og stående op straight vil virkelig hjælpe fix din kropsholdning og reducere forekomsten af ​​dit pot mave. Som din ryg muskler er formentlig underudnyttet, kan dette være svært at gøre i starten. Udseendet af din mave kan reduceres betydeligt, hvis du praktiserer god kropsholdning i en længere periode.

Lose topmave Tip # 2 Ab Øvelser vil ikke få dig meget langt

Der er en fælles teori, at gøre sit-ups og crunches, for eksempel vil kaste mave fedt og gøre dig tyndere. Miste kropsfedt fra blot ét område isn &'; t virkelig noget, der sker. Hvis du koncentrere dig om at miste generelle kropsfedt, så vil dette, så hjælpe dig tabe fedt fra andre områder som maven.

Sandheden af ​​sagen er, at gøre sit-ups og crunches vil gøre dine muskler i området større . Så problemet er, at hvis der stadig fedt oven på disse muskler vil det kun gøre maven se større. Så den grundlæggende teori er ikke at gøre disse ab øvelser.

Hvis du vil have dine øvelser til at arbejde hele din krop, så skal du arbejde store muskelgrupper. De mest gavnlige øvelser til dette er styrketræning øvelser eller.

Lose Pot Belly Tip # 3 styre fri fra Cardio

Det kan chokere dig, men cardio er ikke den bedste måde at forbrænde fedt off . Du vil være temmelig glad for, at du ikke længere behøver at køre på de kedelige løbebånd, hvis du er noget som mig.

Problemet med cardio er, at du kun vil blive at komme af kalorier, mens du arbejder ud. Du vil sikkert også opleve, at din krop bare ikke få de samme resultater fra cardio efter du har gjort de samme rutiner for en stund.

Hvis du gør vægttræning dette vil være mere gavnligt for dig. Det er bedre end cardio i, at du stadig tabe fedt efter dit stop arbejder ud. Du er nødt til at sikre, at du hvile mellem træning siden da dine muskler reparere og genopbygge sig selv, vil de forbruge tabt af ekstra kalorier og brænde væk fedtdepoter. Det er langt mere fordelagtig end cardio, hvis du forsøger at tabe en topmave. Salg

Kvinder kunne være noget bekymret, hvis de tror, ​​at vægttræning kan gøre dem også butch. Det er dog yderst usandsynligt, da langt de fleste kvinder don &'; t har testosteron niveauer til at gøre dette. Det er meget mere sandsynligt, de vil få den tonet og attraktiv krop de ønsker i stedet.

Din krop vil føle stor, og du vil kaste nogle pounds omkring din mave, hvis du følger disse enkle trin. Det er vigtigt stadig at være opmærksom på, at du bliver nødt til at slippe af fedt fra hele din krop for at miste det omkring midten
.