3 Spørgsmål til Ask før nogen vægttab program

Hvis du spanking klar til at hoppe ind i et vægttab program, I &'; er glad for dig. Men det &'; s vigtigt, at du er forberedt mentalt til de kommende udfordringer. Vægttabet ofte sender folk på en følelsesmæssig rutschebane. Hvordan du håndterer de op og nedture vil gøre hele forskellen. Således, lytte op.
Jeg vil gerne spørge dig tre hårde spørgsmål.

Disse vil gøre du anser dig selv alvorligt. Du er nødt til at undersøge, hvad der foregår inde i dig, dine motiver, dine oplevelser i livet, og vejen frem til, hvor du &'; gerne vil være. Følelser påvirker dine spisevaner. Hvordan du behandler dine følelser vil være afgørende i enhver vægttab program

Don &';. T bare fundere disse spørgsmål i dit sind. Du har brug for skriftlige svar. Hvis dine svar ikke kan ses eller høres, så de didn &'; t opstår, du don &'; t få kredit for dem. Et formelt skriftligt svar vil fokusere dit sind. Dine svar kan overraske dig selv, det er derfor, de skal skrives. Du er i gang med en forandring i deres liv.

Første. Hvorfor er du overvægtig?
Ot, fordi du har travlt, og skal spise ud ofte. Ikke fordi du kan lide disse slik og snacks i huset. Ikke fordi dit arbejde er du sidder hele dagen. Ikke fordi det &'; s for dyrt at spise sunde ting. De er eksterne årsager. Gå dybere med dig selv.

Find de følelsesmæssige reaktioner på din situation, der forårsager du ønsker at spise. Kig på nogen usikkerhed, du har om dig selv, dine evner, dit udseende. Nogle skarp ærlighed med dig selv er påkrævet her. Du don &'; t har at vise, at papir til nogen. Skriv ned de reelle årsager, når du fornemmer dem komme ind i dit sind.

Second. Hvorfor vil du ønsker at tabe sig?
Igen gå dybt. Bare for at se og føle sig bedre er utilstrækkelig her. Det &'; s ikke om at være glad, enten. Lykke er ikke bundet til en bestemt kropsvægt, ellers &'; ll indstilling dig op til skuffelse. Selvfølgelig er alle disse resultater bundet i at tabe sig, det &'; s bare, at din grund skal frakobles fra resultaterne

En af de bedste grunde er, at du ønsker at forbedre alle aspekter af dit liv. . Flytte dit fokus væk fra at måle pounds du mister at måle det liv, du får. Hele din egen er på spil, på en måde. Forbedring relationer, udvide din viden om ting, lære nye færdigheder, skabe et lykkeligere familieliv. Du får billedet.

Tredje. Hvorfor har du ikke været i stand til at opretholde vægttab i fortiden?
Din familie er den største indflydelse på dit trossystem om dig selv og din vægt. De nemt afskrække, disenchant, afvise din tidligere succes. Uanset negativ kerne tro provokerer dig internt, stille og roligt, at sætte vægten tilbage på, er du nødt til at grave dybt for at afdække det. Først derefter kan du arbejde hen imod fastsættelse det.

Du er nødt til at se på stak vaner og forslidt holdninger, også. Du er nødt til at se på de udløsende faktorer, der saboteret dine gevinster. Du er nødt til at afspille de seneste begivenheder og overvej hvorfor.

skriftlige svar tjene som en ny vægttab menuen. Når du skriver dine svar på et ark papir, vil du have skabt en stærk ramme for at indtaste en ny vægttab program. Dine skriftlige svar vil være som stenene placeret holdent i hjørnerne, hvorpå din succes er at blive bygget
.