Whey Protein gavn for os alle

Hvad supplement har vist sig at sænke forhøjet blodtryk, lavere triglycerider, lavere total og LDL-kolesterol, støtter immunsystemet, understøtte sunde insulin niveauer, bevare din muskelstyrke, øge muskelmassen og bistå med fedt tab?

Svaret er Whey Protein! Ofte har mange mennesker forbinder valleprotein med fordele for bodybuildere, men nyere undersøgelser vist, at valleprotein kan gavne næsten alle fra unge spædbørn til seniorer eller endda unge mænd til at postmenopausale kvinder.

Hvad er Whey Protein?

Så før vi ser på, hvad forskningen siger om valleprotein, lad os finde ud af hvad præcis hvad valleprotein er? Valleprotein er en blanding af proteiner fra vallen, der er venstre-over efter osten fremstilles.

valleprotein består af forskellige essentielle aminosyrer (proteiner, at vores krop har brug for at fungere ordentligt) samt ikke-essentielle aminosyrer og immunoglobuliner (antistoffer)

Der er to store typer af valleprotein:. Koncentrat og isolere

valleproteinkoncentrat

-Fagfolk

* Højere mængder af Immunglobuliner for Immun Support
* Generelt lavere omkostninger

Ulemper

* Højere i kalorier på grund af små niveauer af mættet fedt og kolesterol
* Indeholder kulhydrater , så ikke et ideelt valg for dem på Atkins Diet
* Små mængder af lactose og derfor ikke ideel for dem med laktoseintolerans
* lavere mængder af protein pr scoop

valleproteinisolat

Fordele –

* Højere protein pr scoop
* Ideel til personer, der er laktose intolerant
* Lidt til ingen Carbohydrates- Et ideelt valg for dem på Kulhydrat diæter

Cons –

* Omkostninger (Selvom, når du regne i de højere protein portioner pr scoop pr container, Valle Isoler kan koste det samme eller endnu mindre vallekoncentratet)

Fordele af valleprotein
Hvilken slags troværdig menneskelig forskning er blevet udført på valleprotein

Valleprotein har været forbundet med en lang række sundhedsmæssige fordele, herunder:?

Hjælp for dem med type 2 Diabetes
tage valleprotein med måltider bidrager til at stabilisere dit blodsukker efter et måltid. Dette er vigtigt, da forskningen har vist, at sænke dit blodsukker efter et måltid er vigtig i bestræbelserne på at opretholde en ordentlig insulin regulering i dem med type 2-diabetes. American Journal of Clinical Nutrition, bind. 82, No. 1, 69-75, juli 2005

reducere risikoen for hjertesygdom
En undersøgelse offentliggjort i september 2010 i Journal of atherosklerose viste, at valleproteinisolat reducerede triglycerid (fedt i vores blod) niveauer i over-vægt, postmenopausale kvinder og reducerede risikofaktorer for hjertesygdom.

Omkring samme tid, British Journal of Nutrition viste også, at Whey Isoler sænkede Total og LDL-kolesterol og forbedret insulin stabilitet hos overvægtige og fede personer, hvilket gør valleproteinisolat ideel for dem af os, der er i risiko for hjertesygdomme!

Understøttelse af Sund blodtryk
jeg var glad for at konstaterer, at tage 28 gram om dagen af Valleprotein sænkede højt blodtryk hos personer med forhøjet blodtryk og forbedringer synes i den første uge! International Dairy Journal, 2010; 20 (11): 753

tabe kropsfedt, Vedligehold Styrke, Stigning lean muskel
Så er der forskning i valleprotein for at hjælpe os alle ophold trim, stærk og slank.

I International Journal of Sports Nutrition og Motion Metabolism oktober 2006 Valle Isoler demonstrerede signifikant større gevinster i lean muskel, fald i fedtmasse, samt forbedringer i styrke.

I september 2010, The Journal of International Society of Sports Nutrition fandt, at Whey Isoler også kan reducere faldet i styrke, efter modstand øvelse.

Under 48 gram valleprotein, 90 minutter før et måltid viste sig at forøge mæthedsfølelse og efterfølgende reduceret indtag af kalorier, som kunne være et nyttigt værktøj for krop-fedttab. -Den British Journal of Nutrition 2003 Feb; 89 (2): 239-48

Ernæring Journal fra oktober 2009 viste, at tage valleprotein med højt glykæmisk kulhydrater (eksempel- vandmelon, hvidt brød, kartoffelmos), reducerer blodsukkeret respons, hvilket igen mindsker risikoen for at udvikle type 2 diabetes, og det &'; s. nyttige i at reducere fedme

Forøg din Body &'; s mest magtfulde antioxidant Defense
International Journal of Food Sciences og Ernæring i september 2007 viste, at tage 30-45 gram om dagen af ​​valleproteinisolat hæver glutathionniveauer med op til 24% efter blot 2 uger. Glutathion er den vigtigste antioxidant, et sundt legeme producerer. Glutathion neutraliserer frie radikaler, som kan forårsage skade på vores celler, og det hjælper med at bevare vores Vitamin C og E-vitamin antioxidanter i vores krop. Glutathion detoxifies også mange kræftfremkaldende stoffer og spiller en vigtig rolle i immunforsvaret støtte. Vi har også brug glutathion at syntetisere og reparere DNA, og dermed gøre tilskud af valleproteinisolat vigtigt for beskyttelsen af ​​vores krop.

Så nu, at du ved, hvad valleprotein gør, og hvor gavnligt det er, lad &'; s. tage et kig på, hvad man skal kigge efter for at finde en kvalitet Whey Isoler Protein

Top 8 Ting at se til, når de køber valleprotein

About Time Chokolade valleproteinisolat

# 1. Kig efter (rBGH) Rekombinant bovin væksthormoner-Free Valleprotein
Har din valleprotein kommer fra køer behandlet med rekombinant bovin væksthormon? Hvis ja, kigge efter en anden kilde. Den Europæiske Union, Japan, Australien og Canada har alle forbudt brugen af ​​rBGH grundet dyr og mennesker sundhedsmæssige betænkeligheder. Monsanto, den virksomhed, der producerer det bovine væksthormon, gennemførte deres egen undersøgelse med 30 rotter til at etablere sikkerheden af ​​denne syntetiske hormon tilsætningsstof. Humane undersøgelser har også haft forskellige resultater, når duplikere undersøgelserne med rotter og andre dyr. Lyder som en interessekonflikt at have det selskab, der har designet hormon, gennemføre deres egen undersøgelse.

# 2. Kold Forarbejdet
Kig efter valleprotein, der er “ Cold Forarbejdet &"; da varmen ødelægger mange af de vigtige sundhedsmæssige faktorer, anført ovenfor, der findes i valle protein.

# 3. Nr kunstige sødestoffer
Sucralose (Splenda) eller chloreret sukker, er en af ​​de mest almindelige kunstige sødemidler anvendes i valleprotein. Sucralose kan ødelægge gavnlige planter (probiotika) i kroppen. Når vi ikke har nok gavnlige flora, kan patogene eller dårlige bakterier komme ud af kontrol.

Aspartam (også kendt som NutraSweet) vil i sidste ende bryde-ned i formaldehyd, også et toksin, som derefter kan ophobe sig i vores celler og medføre alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.

EPA har fastslået, at formaldehyd forårsager kræft hos mennesker. Konkret er det kendt for at øge din risiko for brystkræft eller prostatakræft. Hvis du lider af PKU (manglende evne til at nedbryde aminosyren fenylalanin), kan phenylalanin ophobning fra aspartam faktisk føre til mental retardering, hjerneskade og /eller krampeanfald. -
Tidende arvelige metaboliske sygdomme bind 33, nummer 1, 1-7

Jeg foreslår at bruge naturlige sødemidler som Stevia, Xylitol, og lo Han Guo frugt

# 4.. Let Mix eller "Instantized"
Der er ikke noget mere frustrerende end at bruge en billig protein, der vandt &'; t mix, fordi det hasn &'; t været “ instantized &" ;.

# 5. Great Taste of Den virkelige smag-test er at tage en valle proteintilskud med vand i stedet for mælk. Hvis det smager fantastisk i vand, du ved, du har et overordnet kvalitet protein. Mange virksomheder anvender billige forarbejdningsmetode, såsom ionbytning Processing, som anvender syrer og kemikalier til at adskille valle fra fedt. Dette kan ødelægge Immun støtte egenskaber af valle og giver det også en sur eftersmag. I stedet kigge efter ikke-sure metoder såsom Cross-Filtreret eller mikrofiltreret Whey-isolater.

# 6. Let at fordøje
Mange valleproteiner er svære at fordøje og indeholder større mængder af laktose, som er svære for personer, der don &'; t producere tilstrækkelig lactase enzymer. Nogle valleproteiner også indeholde andre fyldstoffer, konserveringsmidler og /eller bindemidler, der kan føre til dårlig mave og fordøjelsesbesvær. Hvis du &'; re laktose intolerante, har haft fedmekirurgi eller almindeligvis lider fordøjelsesbesvær, vælg derefter en ren Whey Isoler Protein og dit problem er løst

# 7!. Proteinfordøjelighed Korrigeret Amino Acid Score (pdcaas)
Dette er en metode til at evaluere proteinet kvalitet baseret på både aminosyre- kravene i mennesker og deres evne til at fordøje det. Whey Protein har en perfekt score på 1 eller 100%, hvilket gør det til et ideelt valg for protein behov i vores krop.

# 8. Fri for giftige niveauer af tungmetaller

På det seneste har lab analyse vist, at mange mærker af valleproteiner er forurenet med giftige niveauer af tungmetaller som bly, arsen, cadmium og kviksølv. Sørg for, at proteinet, du køber er blevet grundigt analyseret af en uafhængig laboratorium, der beviser at proteinet er fri for sådanne giftigt tungmetal forureninger. For et kig på de mærker, Consumer Reports konstateret smittet med tungmetaller, kan du finde dem her - Forbrugerredegørelse Whey Protein Heavy Metal Test

Hvis du &'; re leder efter den reneste og bedste smag valleproteinisolat , så vil jeg stærkt foreslå “ About Time 100% Whey Isoler &"; fra SDC Nutrition. Efter at have gennemgået analysen laboratorium, studere deres formel og smage deres smag, kan jeg nemt sige, at dette er den reneste, bedste smag og en af ​​de bedste samlede Whey Isoler Protein produkter derude!

For mere information eller for at køb About Time 100% valleproteinisolat, besøg - http://www.kidsvitaminshop.com/cart.php?m=product_vendor_list&v=7
.