Sådan Bliv en "Out of Shape" Fitness Nut! Del II

Sådan Bliv “ ude af form &"; Fitness Nut!
Del II

Hej Alle! Håber livet behandler dig godt, eller, mere korrekt, jeg håber du behandler livet godt! Jeg ønsker at starte lige hvor jeg endte i sidste uge i del I i denne rate, så hvis du ikke har læst del 1, skal du starte der. I orden! Nu sker det . . .

Trin # 4:! Bliv Unorganized og Ubalanceret med din tid
Du har hørt, at de mest effektive mennesker er dem, der planlægge deres tid fornuftigt og balance det korrekt. Jeg vil gerne have dig til at tage at visdom, bundte det op, og smide det ud af vinduet! Hvis du virkelig vil blive en “ ude af form Fitness Nut, &"; du har brug for at blive tilfældig og ustruktureret med din tid og planlægning. Hvis du kan få tid til motion og god ernæring, stor, men don &'; t planen på det. . . Bogstaveligt talt!
Du er nødt til at acceptere, at vi lever i en tempofyldt verden, og det vil ikke bremse for dig. Hvem tror du, du er alligevel? Tag ingen tanke for tidsstyring og stresshåndtering (trin # 1). Ugentlig og daglig planlægning af din træning og ernæring er for fuglene! Plus, planlægning tager for lang tid alligevel. Det kunne være bedre brugt komme videre med din næste forretningsrejse forfølgelse eller personlig glæde, at du fortjener
Lad &';! S ansigt det; Finde “ balance &"; i dit liv er intet mere end en “ pie-in-the-sky &"; drømme om, at vil sandsynligvis blive til et mareridt, hvis du forsøger at ansætte det! Så gå videre, bare rulle med slag, som de kommer, og lad din “ systemer og tidsstyring protokoller &"; til nørderne og nørder i verden.

Trin # 5 Forsag Din normale tidsplan Når du rejser
jeg allerede har lovprist dyder opgive en regelmæssig træning tidsplan til fordel for din hektiske livsstil. Hvis du vælger at se bort fra denne tidløse visdom, ville jeg bønfalder dig til at følge den samme råd, når ferie eller rejse opstår. Lad &'; s ansigt det, det sidste, du ønsker at gøre, når du rejser på forretningsrejse eller går på ferie er at bekymre sig om at tage sig af din krop. Du har nok belastninger, som det er, når du rejser for erhvervslivet, så undlad venligst at føje spot til skade ved at holde en normal ernæringsmæssig eller træning tidsplan. Bare lad dit hår ned og genoptage din normale vaner, når du vender hjem.
En hurtig snak om ferie. Husk, at ldquo &; ferie &"; er koden for at opgive alle dine normale livsstil vaner. Dette omfatter at tage sig af dig selv med ordentlig ernæring og motion. Din krop kender forskellen mellem ferie og virkelige liv og vil ikke tælle skraldet, at du spiser på ferie imod dig. Så lever det op mine venner - du kun bor én gang

Trin # 6:!! Do Not Hydrat Yourself Tilstrækkeligt
Vi ved alle, at du har brug for vand for at leve, men husk dit mål her: hvis du vil virkelig blive på ude af form fitness møtrik, er du nødt til at træne hårdt i gymnastiksalen og ikke drikker nok rent uforfalsket vand hele dagen. Din kaffe og energidrikke bør være tilstrækkeligt. Hvis det ikke klippe det, skal du sørge for at få nogle væsker fra det væsentlige amerikansk mad gruppe af sodavand. Hvorfor drikker almindeligt vand, når du kan låne nogle pizzazz til dine smagsløg? Hvor dum kan man være
Husk at brænde stearinlys i begge ender, og kun få en lejlighedsvis “ tår &"; vand ud af springvandet. Dette skulle være tilstrækkeligt. I tvivlstilfælde tjekke din tisse. Hvis det ikke ligner glans af en solsikke, så du drikker for meget og bidrager til de irriterende metaboliske funktioner, som er universelle for menneskets stofskifte. ! Lame
Trin # 7 Forbruge overskydende alkohol, især på weekender
“! Alkohol er en gift, &"; råber fitness ekstremistiske! I don &'; t vide om dig, men jeg får virkelig træt af folk fortæller mig, at min reservehjul er et biprodukt af min alkoholforbrug! Nyheder Flash mennesker - alkohol har approxiamately 7 kalorier til gram, kun to mindre end fedt. Oversættelse: ENERGI, BABY! Haven &'; t du hørt, at vægte er tunge og tager en masse energi til at bevæge sig! Hvilken bedre måde at få din energi end gennem denne indespensible næringsstof, ja næringsstof! Hvis du vil have energi til at brænde, så mit forslag er dette: Bottoms Up BABY
Glem alle de ldquo &; videnskabelig &";! litteratur, der fortæller os, at alkohol er faktisk et giftigt gift, dæmninger vores fitness mål på grund af dens barske metaboliske konsekvenser. Jeg garanterer, at propaganda kommer fra en nørd i hvid kittel, der fylder hætteglas for et levende. Ikke min kop te (eller skulle jeg sige øl), min ven!

Nå, der har du det, mine venner! Disse er et par af de mange måder, du kan blive en ud af form fitness møtrik. Hvert af disse trin er blevet bevist af undersøgelser for at bidrage til en livsstil af fysisk middelmådighed og plateau, REAGARDLESS af din træning regime. Husk at ldquo &; kan du aldrig ud at træne en crappy livsstil &"; Jeg håber, du kan køre med disse oplysninger og foretager ændringer i dit eget liv hvor det er nødvendigt

Livet er godt, mine venner

Griff
. &Nbsp!;