10 Fit Foods under 100 kalorier

Hvad er fit fødevarer? Fit fødevarer er elementer, der er virkelig sundt for dig, uden tilsat sukker, raffineret sukker, kunstige ingredienser eller transfedtsyrer. De er fødevarer, du kan spise, og ikke kun føler stor om at spise dem, men ved, at disse fødevarer gør noget sundt for din krop. De er fødevarer, der er forholdsvis let at opnå uden at skulle foretage særlige ordrer eller søg uendelighed for en sjælden vare. Denne liste over 10 fit fødevarer giver en stor ressource for snacks og små måltider for at få fat i, når du er i nød. Træffe valg, der passer ind i dit kalorie mål er så vigtigt, men det er også vigtigt at sørge for, at dine valg er, vil hjælpe dig ernæringsmæssigt.

1. Apple - Et medium æble indeholder omkring 95 kalorier. Vask og bide i en stor saftigt æble for en hurtig snack, som du kan tage med dig.

2. Orange - Et stort appelsin har ca. 90 kalorier. Få din C-vitamin og en forfriskende snack når du bryde ind i en appelsin. Citrusfrugter er perfekt til rejser med, fordi de kommer i deres egen beholder. Alt du skal gøre er at skræl og nyd!

3. Lille Banana - en banan, der er ca. 6 inches lang betragtes lille. Nyd denne 90 kalorieindhold snack i bilen, på vej til arbejde eller på dit skrivebord. Bananer giver en stor kilde til kalium.

4. Mini Luna Bar - Luna Bars er en af ​​de perfekte færdigpakkede barer. De spænder fra 80 - 90 kalorier og er lavet fra omkring 70% økologiske ingredienser

5.. 100 Calorie Pakke med mandler - portioned ud for dig, 100 kalorie pakker af mandler giver den perfekte mængde af denne sprøde snack. En stor kilde til enkeltumættet fedt, er mandler pakket med fibre, magnesium, calcium og vitamin E.

6. Peach - Når de er i sæson, disse små perler er saftig og lækker. En stor fersken kun har omkring 65 kalorier. Ferskner er næsten natriumfri, cholesterol fri og er en god kilde til fiber.

7. Økologisk Peanut Butter (Crunchy, Usaltet) - Ernæring vil variere lidt baseret på mærke, men økologisk jordnøddesmør er en vidunderlig måde at få i nogle vitamin B3 og hjertet sundt enkeltumættet fedt. 1 spsk = 90 kalorier.

8. 100 Calorie Popcorn (lav smør) - På 100 kalorier en pose, denne fit mad er allerede portioned ud for dig, og kan poppet overalt, der har en mikrobølgeovn. Let at rejse med, let at spise og fyldt med fiber, kan popcorn være en velsmagende snack.

9. Mini Cliff Barer - Disse ting er ikke tungt på proteinet, men hvis du har brug for en sød fix, kan de tilbyde det perfekte alternativ. Disse mini søjler pack 90 - 100 kalorier og kommer i varianter som chokolade chip, jordnøddesmør og blåbær sprøde. Lavet med økologiske ingredienser plus protein, fibre, 23 vitaminer og mineraler, disse små barer er stor kilde til energi.

10. Blåbær - Yum, friske bær er sød og saftig. Grab dig selv om 1 kop blåbær til lige omkring 85 kalorier. Blåbær har fiber og er en glimrende kilde til vitaminer, mineraler og antioxidanter. Gnaske væk!

Du er på vej til sunde mellemmåltider med denne liste over fit fødevarer under 100 kalorier. Sund kost kan være kedeligt til tider, og nogle gange er det rart at have en henvisning til nemme sunde fødevarer, så du kan blande det op og holde din ernæring interessant. Lav en liste over dine favoritter og holde det på hånden, så du altid har noget at referere. Husk, at være forberedt er halvt fuldendt til en vellykket sundhed og vægttab
.