Sådan Bliv en "Out of Shape" Fitness Nut! Del I

Sådan Bliv “ ude af form &"; Fitness Nut
del I

Hey gutter, det &';! S Griff Neilson med Livslang Fitness, og i dag vil jeg præsentere dig med et emne, der er en smule utraditionel i sundhed og fitness rige, men ikke desto mindre relevant for vores kollektive moderne livsstil. Før jeg præsenterer dette emne for dig, jeg ønsker at præcisere, at jeg ikke er en helgen i dette område. Jeg er blevet mere bevidst om min egen personlige røde flag og har taget skridt til at rette dem. Jeg håber, at følgende artikel vil hjælpe give dig indsigt og belysning i din egen livsstil.

Jeg kendte engang en mand ved navn Greg, som var en advokat. Han var en meget ambitiøs og talentfuld person. Greg var en af ​​de mennesker, der ejede sit eget firma og havde en million andre “ ventures &"; foregår i baggrunden af ​​hans liv. Han var en succes på mange områder, og mange mennesker så op til ham. Men der var ét område af Greg &'; s liv, som, selv om de ikke er helt tom, var heller ikke helt opfyldt. Dette “ grå &"; område var Greg &'; s sundhed og fitness, både mentalt og fysisk
Hvis jeg skulle tage 100 mennesker væk fra gaden, peg på Greg, og spørge dem, hvis Greg var i form, 99% af dem ville svare med en endelig. JA. Baseret på konventionelle visdom, ville Greg overvejes i form; trods alt, at han udøver og har en kropsfedt niveau i et passende antal, der er glædeligt at de fleste kvindelige øjne. Greg prøver altid den nyeste fitness dille og forbruges med de nyeste trends. Problemet er, at Greg er ikke i form, når målt ved en sand fysiologisk balanceret protokol. Tillad mig at forklare. Greg øjeblikket er indbegrebet af “ ude af form &"; fitness møtrik, som jeg vil beskrive i resten af ​​denne artikel. Greg har mestret følgende kriterier. Hvor står du

Din personlige guide til at blive en “? Ud af Shape &"; Fitness Nut
Trin # 1: Stress dig selv til Max
-Indulge dig selv i arbejde og gøre ingen undskyldninger!. Tag ikke tid til hvile eller ferie. Husk, at du er nødt til at gøre en levende og intet virkelig tæller, indtil du har “ gjorde det &"; Husk, at du aldrig vil akkumulere nok, fordi du altid har brug for mere. Så hvis din åndelige, følelsesmæssige, fysiske eller psykiske sundhed står i vejen, banke dem på deres røv, hvor de hører, fordi du er på en mission, og der er arbejde der skal gøres! Husk, at ldquo &; stress &"; er et kodeord for succes: den mere af det du har, jo bedre du gør! Holde op det store arbejde, og aldrig stoppe med at gøre det
Trin # 2:!! Forlader en normal sovende mønster
-I ånd # 1, skal du forlade din sovende mønster. Arbejd hårdt, spille hårdt, og sove minimalt. Sure, kan nogle sige, at søvn er højdepunktet af et godt helbred, og at det balancerer vores system på måder, som vi ikke kan fatte, men hvad ved de? Søvn er overvurderet, og i sidste ende, det er spild af tid. Komme af med det, du kan, og få det, når du kan. Ingen grund til at være struktureret om det
Trin # 3:. Spis Tilfældigt
-Du &'; re travlt, ikke? Og jeg ved, at du don &'; t har tid til virkelig at forberede din ernæring. Jeg mener, der virkelig forventer, at du gøre det? Så lad mig gøre dette skridt virkelig simpelt for dig. Jeg vil have dig til at rulle med slag. Hvis dine arbejdskolleger fortælle dig, at du ikke har noget valg i hvad du putter i munden, skal du tro dem. Husk, at glædeligt andre er det eneste, der betyder noget, selv om det betyder at kompromittere dit helbred. Spis sundt, når du kan, men hvis “ livet sker, &"; rulle med slag. Bare spise forarbejdede og bekvem fødevarer, fordi de er bekvemt. Don &'; t bekymre sig om at forberede dine fødevarer baseret på layoutet af din dag, fordi det tager alt for meget tid. Der er masser af fast food restauranter og andre ventures, der søger ud for dit helbred, og de vil imødekomme dig.
Nå, der har du det, mine venner! Hvis du er en af ​​dem, “ workout buffs &"; der deltager i en eller flere af de foregående vaner, jeg har nyheder til dig: du er godt på vej til at blive en “ ude af form fitness møtrik &"; ligesom Greg. I næste uge vil jeg fortsætte med din personlige guide og forklare, hvorfor du er ude af form. Indtil da altid huske, livet er godt

Griff
 !;