Reducere smerter som du bliver ældre

Livet er fuld af suffering- følelsesmæssige, fysiske, eksistentiel ... og som vi bliver ældre er det ofte synes at dominere vores fokus mere.

Denne artikel handler om at forbedre smerter fra arthritis betingelser. Fra omkring en alder af 40, vi begynder at bemærke, at slitage på vores leddene er mere udtalt. Smerter, stivhed og besvær bevæge sig især om morgenen bliver mere problematisk.

Der er to komponenter til dette smerte- den følelsesmæssige perspektiv og den faktiske håndgribelige fysiske skader. Der er ofte ingen sammenhæng, og det er fordi vores hjerne spiller en så stor rolle i vores erkendelse af lidelse. Alle læger bliver undervist, at mængden af ​​smerter forårsaget af en skadet gigt fælles bjørne ingen korrelation til X-ray skader synlig.
Med det i tankerne, når vi forsøger at mindske smerter, er vi nødt til at overveje vores følelsesmæssige baggrund samt som betingelse for vores krop.

Måder at reducere vores smerteopfattelse.

En af de mest effektive måder at minimere lidelse er at forbedre din grundlæggende sindstilstand. Jeg har fundet den mest nyttige måde for mig personligt, er akupunktur. Undersøgelserne viser, at mange mennesker har nydt godt af dette-især i de indledende faser af smerte bevidsthed. Det er muligt at få en vis kontrol over stress i forbindelse med debility-, og når dette er gained- du kan have tid til at tænke længere sigt middel til at håndtere problemet.

Osteopati har store resultater også, og jeg vil anbefale forsøger nogen af ​​de komplementære behandlingsformer, der er non-invasiv og har bevist track records af gavn, såsom shiatsu eller andet massage, cupping, åndelig helbredelse og reiki.

På længere sigt meditation eller blid yoga synes meget praktisk måder at få mere selvstændige kontrol over vores sind-sæt. Derefter som nogensinde, må vi koncentrere os om at få vores sind off os selv ved at øge vores sociale interaktion. Dette er afgørende for alle aspekter af vores liv at opretholde effektivitet.
Måder at reducere vores inflamatory processer
Der er en overflod af medicin og behandlinger din læge vil anbefale. Ikke steroide anti-inflammatoriske, steroider, varme terapi, motion og vægttab er grundpillerne.

Så er der en række udokumenterede endnu muligvis nyttige behandlinger, magnetiske og kobber armbånd, cider eddike og honning, kosten ændringer ( undgå mejeri og forarbejdede fødevarer, fjernelse oxalater såsom tomatprodukter), glucosamin, MSM, fiskeolier, Olivenbladsekstrakt og så videre.

En del af den gavnlige effekt, at disse har uden tvivl relation til den mentale virkning at få personlig kontrol over smerte kan påberåbe sig. Føle, at du kan mestre dit svar er mere end halvvejs til at håndtere problemet.

Jeg anbefaler du forsøger alt, hvad du kan, for at sætte dig selv i en bedre ramme af mine. Dette er den prioritet og vil optimere enhver form for traditionel medicinsk terapi iværksættes. Husk, at menneskeliv er både en skrøbelig og kompliceret ting. Ingen pille kan udføre wonders- ingen læge har en magisk svar. Du holder nøglen i din egen oplevelse af smerte, og når du kan udnytte dette viden- din evne til at leve livet til det yderste kommer i spil
.