*** Sundhed Coaching

Processen med sundhed coaching indebærer oprettelse forhold, motiverende samtale, wellness vision og målsætning.

engagement og opbygge tillid
En sundhed coach ville først etablere et forhold med en klient gennem bygning rapport. Men de kan ikke blive for følelsesmæssigt knyttet til kunderne, da der i høj grad kan påvirke deres beslutninger eller handlinger i at hjælpe dem med at opnå deres klient &'; s mål – de kan enten falde i antagelser eller har personlige dagsordener baseret på personlige relationer eller oplevelser.

motiverende samtale
Når rapport er blevet etableret, opbygge stærke kommunikationsstrategier er det næste skridt. Motiverende samtale er en klient centreret type konversation tilgang, som er ikke-dømmende, ikke – konfronterende og ikke-konfrontatorisk – kernen princippet ville være forhandling snarere end konflikt. I dette trin vil problemerne, årsagerne til og konsekvenserne blive diskuteret, så kunden bliver bekendt med resultaterne af deres handlinger, men snarere end at være konfronterende, vil både klienten og coachen løse problemerne sammen. I stedet for at forsøge at reparere klienten &'; s problemer ved at tvinge dem til at ændre, vil trænere empati med kunden gennem reflekterende lytning, fremme forandring gennem problemet anerkendelse, bekymring, begær, intention om at ændre og evne til at ændre samt respekt at overtale klient til at ønsker at ændre.

WELLNESS VISION
Efter at have drøftet, hvad problemet er det næste skridt ville være forestille fremtiden. Forestil dig, hvad du ville se ud i de næste par måneder efter at have fulgt med de råd en coach har givet? Forestil dig, hvor fantastisk du &'; d føle i dit klude, spejl, eller endda foran dine kolleger. Hvordan ville det være ligesom efter en uge eller en måned, at du både er begyndt at arbejde sammen? Ved at forestille hvad der skal komme, ville motivationer og forhindringer identificeres og langsigtede adfærdsmæssige mål er sat som ville bringe med kunden &'; s vision. Efter ldquo &; HVORFOR &"; er blevet etableret så “ hvordan &"; vil blive behandlet i detaljer.

målsætning
Når du har forestillet fremtiden, så ville du have klare, realistiske og veldefinerede mål at indstille. Træneren job ville være at tilskynde kunder til at strække sig selv lige nok til at føle sig udfordret. Succesen fra disse udfordringer hjælper klienten føler sig ansvarlig dermed opbygger deres selvtillid og selvværd. Inden længe vil kunder med at forbedre deres self-efficacy, som understøtter forandring til det bedre.

Hvem kan drage fordel af sundhed coaching?
Hvis du ikke er for gammel eller for syge til øvelse så kan du være en ideel kandidat! Det hele afhænger af, hvor motiverede du kan være, og hvor stærk dit ønske er at ændre
.