Inspirerende Vægttab Motivation af Coach Kozak! Du sagde i morgen går.

I &'; m Coach Kozak og I &'; ve følte sig tvunget til at give dig motivation til at tabe sig. Jeg har haft det privilegium at træne mere end 1 million mennesker, og undervejs I &'; ve set hver fejl, og faldgrube, at folk gør. Det hele starter og slutter i dit hoved. Næsten alle de grunde folk undlader at tabe vægt er mental.If dig &'; re kommer til at tabe sig og jeg mener nogle alvorlige vægt skal du styre dit hoved. Du skal være 100% i kontrol og engageret i processen. Det betyder, at du er nødt til at have kontrol over de fødevarer, du spiser, kontrol over din travle tidsplan, kontrol over din krop, og vigtigst skal du tro, at du kan gøre det!

Du har kontrol over de fødevarer, du spiser . Stop kigge på mad at gøre dig glad, uanset hvor meget du spiser, det aldrig vil. Jeg vil have dig til at se på mad som et middel til overlevelse, ikke for komfort. Du &'; re krop naturlige instinkt er at græsse, ikke fest, ved at spise fem små måltider om dagen, du &'; ll tabe. For at spise 5 små måltider om dagen, er du nødt til at planlægge i god tid! Du er nødt til at forpligte sig til at købe og spise sunde fødevarer. Hvis du &'; re ikke sikker på hvordan man spiser sundt, så gør forskning! Der er en masse store gratis information derude.

Arbejde ud er ikke let! Men det er et nødvendigt onde i vores krig mod din mave fedt. Det &'; s okay, hvis du &'; re at starte en virkelig lav fitness-niveau. Husk, alle har til at starte et sted og sjældent nogen der starter på toppen. Start på din kondition og arbejde dig op. Føl en ære i at se sig selv blive mere stærk og fit.Just ligesom alt andet i livet, hvis du don &'; t har en plan, det gør det virkelig svært at blive en succes. Hvis det skal lykkes, planlægge din træning i din uge, og hold dig selv til regnskab.

Du fortjener dette! Det er vigtigt for mig at have du ved og tror, ​​at du fortjener at se og føle sig godt. Ikke for alle andre, men for dig! Du fortjener at føle sig godt tilpas med, hvordan du ser, du fortjener at være sund og leve et langt liv, og vigtigst du fortjener at være lykkelig. Du er en vigtig person, og du er uvurderlig for denne verden!

Du sagde i morgen går. Stop sætte dette vægttab kamp ud, fordi lad mig fortælle dig, hvis du ignorerer det, så vil det kun blive værre. Jeg vil have dig til at flaske den energi du føler lige nu, og bruge det når du har lyst til at give op. Jeg tror, ​​du kan gøre det! Jeg ved, du kan gøre det! Det &'; s starter og ender her
.