Det sunde Uprising

Her &'; s det valg, vi alle har. Vi kan enten være en del af de 80% af amerikanerne, der don &'; t spise ordentligt, sove nok, få tid til en sund afslapning, don &'; t tilbringe kvalitet og kvantitet tid med venner og kære, og blot leve i illusionen om sundhed . Denne gruppe er sandsynligvis syg, overvægt, følelsesmæssigt strakt, tage en overvældende mængde af daglig medicin, sidde og se deres blodtryk og kolesteroltal svæve mens deres energi styrtdykker.
Eller kan vi tage den sværere endnu gavnlig sti, optimering og genvinde vores egen sundhed, fremme vores fitness og velvære, og tilføje flere års godt liv for vores liv
Det &'; s. op til os at enten vælge den passive vej til sygdom, blot at ændre, når det &'; s næsten for sent, eller tage de rigtige skridt nu aktivt forsvare vores helbred og holde os på en sti til wellness. . Vi kan bare &'; t gøre begge
data er alarmerende:
Mere end 69% af amerikanerne er overvægtige eller fede
20% af voksne opfylder retningslinjer for fysisk aktivitet for både aerobe og muskel-styrke aktivitet
50% af voksne i vores land lider mindst én kronisk sygdom
psykologisk forskning peger på forbløffende faktum, at 80% af amerikanerne er “ bare at komme af &"; når det kommer til velvære og tilfredshed med livet. Kun 20% er “ blomstrende &";.
Mere end 50% af amerikanerne tage mindst én recept medicin på ethvert givet tidspunkt
At være sund, fit og har en positiv følelse af velvære placerer os i mindretal.. En af mine regelmæssige læser, “ Experience Life &"; magasin, fremmet en virkelig bemærkelsesværdig revolution i gør-det-selv sundhed, &"; Being Sund er en revolutionerende lov &"; Her er deres 10 revolutionære “ sandheder &" ;:
1. Den måde, vi lever er vanvittigt
2. Der er stærke sociale, økonomiske og politiske kræfter, der underminerer vores sundhed
3. Tiden for medskyldighed er over
4. Modstanden er i live og godt
5. At være sund er en revolutionerende handling
6. Det handler ikke om seks-pack abs og skinny jeans
7. Passivitet er ikke en mulighed
8. Det bedste forsvar er et godt angreb
9. Glem alt om hurtige løsninger
10. Løsninger i spejlet kan være tættere end de vises
Gør du ønsker at læse mere Oplev Liv og slutte sig til transformation revolution, ikke? ? Kun hvis du ønsker at generobre dit helbred, (., Som ved den måde, er nummer fem blandt deres 101 måder at være sund) Interesseret i nogle andre revolutionære tænkning
Prøv disse: “ Praksis medicin uden licens, og " ; “ Aim for 85%, &"; “ Omdefiner dine mål, &"; “ Embrace leg, &"; “ Find din fitness kant, &"; “ Say &'; nej &'; til sodavand, &"; “ Identificer reelle sult og pas på kunstige hungrer, &"; “ Pas USDA mad pyramide, &"; “ Hvil op, &"; “ Invester i dit helbred, &"; “ Gå let på sukker og mel, &"; “ Fokus på handling, ikke udfald, &"; og &"; Gøre være sundere nemmere &"; Hver enkelt af disse, og alle 101 af dem har interessante oplysninger på deres hjemmeside, for meget at omfatte her
Tænker ligesom dette bare kan hjælpe dig med at træffe det rigtige valg til at blive “. Sunde, håbefulde med høj vitalitet, &" ; en person, der giver op fastfood, lærer at lave mad, blive mere aktive, vælger sundhedspersonale, der støtter sundhed ikke bare helbrede sygdom, og lærer børn værdien af ​​de organer, de blev født ind i.
Vores samfund gør at være usundt alt for let at ikke deltage i denne revolution
.