5 ting for stærkere Rødder

Ting at gøre for at få Stærkere rødder Tænder

Du kan udføre en masse ting for at holde rødderne af dine tænder stærke. Har stærke rødder i sidste ende vil medføre dine tænder til at være stærke og sunde. Nogle af de ting, du kan gøre for at bevare rødderne af dine tænder stærke inkluderer:

Limit Sukkerholdige Soft Foods
Drinks og

Sukker skaber syrer i munden, der blødgør og i sidste ende bærer væk rødder dine tænder. Sej slik, der normalt holder sig til dine tænder er meget skadeligt. Sodavand indeholder ekstra syrer. Syntetisk sødet sodavand er et bedre valg i forhold til sukkerholdige læskedrikke. Men sukkerfrie sødemidler er ganske sure og kan erodere rødderne af tænderne over tid. Den bedste mulighed for en drink, når du er tørstig, er et glas mælk eller vand.

hjælpe dig selv til fødevarer, der beskytter Rødder af dine tænder
Calcium findes i visse fødevarer hjælper med at modvirke syrer i munden og holder dine knogler og tænder stærke. Mejeriprodukter sådan mælk og ost hjælpe med at beskytte og styrke dine rødder. Du skal vælge fedtfri eller fedtfattig mælk for at holde din fedt og kalorier til et minimum. Selv hvis du ikke spiser mejeriprodukter skal du spise berigede fødevarer. Derudover er du nødt til at drikke citrussaft, der indeholder calcium til at øge de naturlige syrer.

Undgå Over-Børstning

Hvis du børste så hårdt og hurtigt, kan du bære ned rødderne af din tænder. Du er nødt til at holde en blød børste på en omtrentlig 45 graders vinkel til tandkødet. Du kan derefter flytte den frem og tilbage i en blid, kort slag, som er om afstanden på et af dine tænder. Du er nødt til at vente i op til en time, du har spist citrusfrugter og slik. En sur mad forårsager dine rødder til at være let at beskadige. Du er nødt til at give dine rødder tid til at re-hærde før rengøring.

Brug Fluor Gør dig stærkere

Fluor sikrer, at de krystaller, der danner dine rødder er mere holdbare. Det remineralizes dine tænder og dermed hjælpe dem med at blive mindre modtagelige for syre og dermed forfald. Fluor hjælper også i at stoppe bakterier fra at producere en masse syre i de tidlige stadier af huller i tænderne. Andre typer af fluor dentale produkter såsom skylninger hjælpe med at forhindre hulrum og styrke dine rødder. For stærkere rødder besøge dig nærmeste tandlæge i Fort Worth.

Vitaminer til stærke rødder

A-vitamin er en afgørende knogle-booster, der væsentligt hjælper med at holde dine rødder stærke. Det kan let udledes af både vegetabilske kilder såsom grøntsager som cantaloupe, spinat, søde kartofler og gulerødder og animalske-baserede fødevarer kilder såsom mælk, lever og æg. Super-stærke tænder er ikke meget gavnligt, hvis deres støtte er usunde tandkød. Derfor bør du sikre dig, at du tager nok vitaminer C. Vitamin C hjælper til at holde dine bindevæv, såsom tandkød meget sundt. Pålidelige kilder til C-vitamin omfatter grøntsager, tomater, peberfrugter, broccoli, jordbær, og alle citrusfrugter.

Det er klart, at de fleste af de fremgangsmåder diskuteret er billige, og det er let at gøre dem selv derhjemme. Men hvis du undlader at sikre, at dine rødder er sundt, vil du pådrage sig en masse omkostninger på grund af dyre tandbehandlinger at understøtte dine rødder
.