Måder Stop Drinking Alkohol At Home ved dig selv

Personer, der drikker en stor mængde af alkohol generelt har flere sundhedsproblemer og livets problemer end folk, der ikke drikker alkohol. Nogle af de sundhedsmæssige problemer forårsaget af indtagelse af alkoholiske stoffer omfatter skrumpelever, hjerte-kar-sygdomme, kræft og anæmi. De livets problemer forårsaget af alkohol omfatter dårlig arbejdsindsats, isoleret fra venner og isolation fra familie. Hvis du allerede oplever nogle af disse problemer, så skal du holde op med at drikke alkoholiske drikke og begynde at ændre dit liv til det bedre.

Der er mange måder at stoppe drikke alkohol, men det vigtigste er, at du skal være villig til at helbrede din afhængighed. Få et ark papir og liste ned alle de grunde, hvorfor du har brug for at stoppe med at drikke. Du skal også skrive ned de problemer, alkohol har forårsaget i dit liv. Hver gang du føler dig fristet til at drikke en alkoholisk drink, læse din liste, så du vil blive mindet om, hvorfor du bør ikke drikke.

Det er næsten umuligt for nogen at bare pludselig stoppe med at drikke alkohol, især hvis man har drukket alkoholiske stoffer regelmæssigt for lang tid. At holde op dit drikkeri vane lettere, efterhånden reducere mængden af ​​alkohol, at du spiser hver. For eksempel, hvis du har brugt til at drikke 5 dåser øl hver dag, reducere den til 4 dåser på den første uge, derefter til 3 dåser på den næste uge, og så videre. Fortsæt med at reducere mængden af ​​øldåser, at du spiser om dagen, indtil det bliver "nul dåser øl om ugen".

Hvis du virkelig ønsker at holde op med at drikke alkohol, så skal du fjerne alle spor af alkoholiske drikke i dit hus. Ryd op alle de tomme øldåser og smide dem ud, så du ikke bliver mindet om, at du har brugt til at drikke dem. Hvis du gradvist at reducere mængden af ​​alkohol du indtager, så spørg en ven til at holde drikkevarer til dig og fortælle ham at give dig den rette mængde alkohol hver dag.

Der er andre måder at gøre det lettere for dig til at holde op med at drikke alkohol. En fremgangsmåde til hærdning af alkoholafhængighed er ved at forbruge en teskefuld vild timian ekstrakt 3 til 4 gange om dagen. Vild timian ekstrakt forårsager opkastning og kvalme, når det tages med alkoholiske stoffer. Vild timian ekstrakt har en afskrækkende virkning og hjælper med at helbrede din afhængighed.

Du kan også modstå fristelser og cravings lettere ved at holde dig travlt i løbet af din fritid. I stedet for at blive hjemme, deltage i en støttegruppe, der hjælper alkoholikere, så du vil være i stand til at møde andre mennesker, der er i båden. Du kan også holde dig travlt ved at gå til gymnastik og arbejder ud. Motion vil også medvirke til at reducere overvægt forårsaget af overdreven indtagelse af alkoholiske drikke.

Der er mange andre måder at holde op at drikke alkohol. Besøg din læge og bede ham om råd om, hvordan man kan helbrede din afhængighed. Din læge kan også ordinere medicin, der vil hjælpe med at reducere abstinenssymptomer og cravings
.