Rygestop & Vægttab

Flere af mine hypnoterapi klienter, der kommer til mig for at få hjælp med rygestop har indrømmet en af ​​de vigtigste grunde, de har undgået at give op cigaretter er den sandsynlige vægtøgning, som vil resultere. Men er rygestop virkelig forårsage vægtstigning? Ikke altid. Rygning er en vane kroppen lærer, og du simpelthen nødt til at træne din krop til at fjerne denne vane. Udskiftning af negative vane med en sund én såsom regelmæssig motion, crafting eller ordentlig forberedelse mad, du kan ophæve mange af de bivirkninger, de fleste antager er uundgåelig.
Undersøgelser viser, at der er en begrænset mængde af mennesker, der ser en stigning i deres krop &'; s stofskifte, mens rygning, så selvfølgelig, når de afslutter deres stofskifte vil bremse få kroppen til at pakke på i vægt. En af mine klienter citerede dette som en af ​​hendes vigtigste tilbageslag i både at holde op og tabe sig. Hun nævnte, at selv om hun didn &'; t ændre hendes spisevaner eller hendes fitness rutine, det øjeblik hun holdt op med at ryge hendes vægt blomstrede. Ændringen i hendes krop bedt hende til at vende tilbage til rygning før hun nydt godt af valg at holde op. Efter et par sessioner, var hun fast besluttet på at holde sig til sin plan om at holde op, uanset hendes vægtændringer.
Du er nødt til at beslutte dig selv, om et par pounds i vigtigere end at redde dit liv. Der er ingen mening i montering i at varmt tøj, hvis du hoste op en lunge nogensinde få minutter. Den sande årsag de fleste mennesker tager på i vægt isn &'; t på grund af metabolisme ændringer, men snarere af deres valg til at erstatte deres afhængighed af cigaretter med en afhængighed af mad. Hvis du finder dig selv at spise mere end din krop har brug, adressering, hvad der forårsager, at svaret er den eneste måde at sikre, at du undgå at falde tilbage i dårlige vaner såsom rygning eller overspisning.
Folk, der stopper med at ryge også bemærke den forbedrede smag af deres måltider. Dette øgede bevidsthed kan få dem til at spise mere, end de normalt ville simpelthen fordi det smager bedre. En almindelig vane blandt mennesker, der ryger, er at have en pind af nikotin tyggegummi lige efter deres måltid til at begrænse deres ønske om yderligere portioner eller dessert. En af mine langsigtede klienter besøgte mit kontor for hypnoterapi netop af denne grund. Hun havde røget i godt 20 år, og smagen af ​​mange fødevarer blev glemt af hendes hjerne på grund af virkningen af ​​nikotin på han lugtesans. Efter at holde op, hun syntes at have opdaget en helt ny verden af ​​dufte og smag, der førte til en enorm mængde af vægtøgning. Vi arbejdede med dette spørgsmål i flere af vores sessioner samt finde årsagen til hendes spiseforstyrrelser spørgsmål. De fleste af dem var relateret til stress og et negativt outlook af verden. Når vi tog sig af de underliggende problemer, hun var i stand til at forpligte sig til ikke at ryge og tabe den ekstra fedt.
Hver gang du ryger du tager tid fra dit liv. I skaber årsagen til du ejer døden, for tidligt. Blot et år efter en person holder op med at ryge deres risiko for hjertesygdomme er bogstaveligt talt skåret i halve, hvilket gør det mere vigtigt end nogensinde at stoppe nu. Medierne har hjernevasket folk til at tro, at du automatisk vil få fedt ved at holde op. Dit sind har en utrolig magt til at gøre dine tanker til virkelighed, så tænke positivt for de bedste resultater. Tænker du vil få fedt, bare fordi du holde op, vil bidrage til din sind valg at spise dårligt eller undgå motion. Vægtkontrol er ikke kun en kamp af kroppen, men også en kamp i sindet. Jo mere indsats du har lagt i retning positive tanker jo mere sandsynligt du er til at undgå at falde i spiseforstyrrelser fælde. Brug dit valg til at ændre dine negative vaner for at øge din levetid er det første skridt til at respektere din krop
.