Vitaminer til sunde knogler | Dr. Steve Polenz

Osteoporose påvirker 10 millioner af os med flere mennesker udvikler det hvert år.

Hvorfor bekymre sig om vores knogler, og hvor stærke de er? Fordi som vores knogler tynde og bliver svage vi har en langt større chance for knoglebrud.

Hoftebrud, brud på rygsøjlen, håndled og ribben frakturer. Alle disse sker oftere, når vi har knogleskørhed.

Når du tænker på osteoporose, hvad der kommer til at tænke på? En ældre person, der går foroverbøjet? De fleste mennesker, jeg spørger tror osteoporose er en sygdom i de ældre.

Jeg har bemærket en tendens i mine 19 år i praksis. Jeg ser yngre og yngre mennesker med udtynding af deres knogler til hvor jeg nu se folk i deres tidlige 40 &'; s på udkig efter naturlige måder at holde deres knogler stærke og sunde

Hvorfor vores knogler tynde.? Der er flere grunde: familiens historie – ser du osteoporose kører i din familie? Mangel på motion – øvelse sætte stress på vores knogler stimulere dem til at bygge mere knogle der holder dem stærkere. Din livsstil – ryger du? Knogle udtynding er en af ​​de vidunderlige fordele ved at ryge.

Måske har du hørt, at du bare nødt til at tage mere calcium for at opbygge dine knogler. Du er nødt til at vide, at bare at tage calcium alene vil ikke øge din knogletæthed! Der er meget mere i det end det.

Der er 6 forskellige faktorer, der påvirker sundheden for dine knogler, og alle disse 6 faktorer skal behandles for kroppen at have en chance for at styrke sine knogler og forebygge hofte eller brud på rygsøjlen.

Vidste du, at dine knogler er i live?

Der er celler, der nedbryder knogle og der er celler, der skaber ny knogle. Hvor stærk dine knogler er afhænger af, om din krop har alle de næringsstoffer, alle de råvarer, den har brug for at opbygge stærke sunde knogler.

Det er derfor, det er så vigtigt, at vi får alle de rigtige næringsstoffer i vores kroppe , at vi fat på de seks faktorer, der går ind i at støtte vores ben, så vores knogler har den bedste chance for at bo godt år efter år. Vi har brug for at få de rigtige mineraler, de rigtige essentielle fedtstoffer, vi har brug for alle de næringsstoffer, alle byggestenene så vores lille knogle bygning celler, kan de osteoblaster gøre deres arbejde og opbygge stærke knogler.

I Sunde Bones video jeg gå over de 6 faktorer, du skal tage for at beskytte styrken af ​​dine knogler. Disse er alle de ting, jeg bruger i praksis hver dag for at hjælpe mine patienter.

Se videoen og lære, hvad du skal holde dine knogler stærke.

Tak,

Dr. . Steve