Stop drikke alkohol - metoder til at få Over The Addiction

for meget alkohol kan skade dine relationer, påvirke din arbejdsindsats, og forårsage forskellige helbredsproblemer. Hvis du lige besluttet, at du skal stoppe med at drikke alkohol, så har du lavet en meget god beslutning. Hvis du holder op med at drikke alkohol, kan du nyde mange fordele såsom at reducere din vægt, forebygge leversygdom, undgå tømmermænd, og forebygge slagtilfælde. Her finder du nogle nyttige tips om, hvordan du kan stoppe drikke alkohol uden at søge professionel hjælp eller tage medicin. Men at vide, hvordan at stoppe indtagelse af alkohol er ikke nok, fordi du bliver nødt til at blive fast besluttet på at holde op med at drikke alkohol, hvis du virkelig ønsker at lykkes.

Nyttige tips om Sådan Stop drikke alkohol

første ting du skal gøre, hvis du virkelig ønsker at holde op med at drikke alkohol, er at vende dig ind i en person, der virkelig ønsker at holde op med at indtage alkohol. Hvis du kun tvinge dig selv til at stoppe, fordi nogen tvinger dig til at stoppe indtagelse af alkohol, eller fordi dit job kræver, at man holder op med indtagelse af alkohol, så har du en lille chance for succes. For virkelig at lykkes i at holde op alkohol, du behøver at gøre det, fordi du vil, og du gør det selv. Afslut drikke alkohol, når du føler, du er virkelig klar til at gøre det, og ikke fordi du er tvunget til at gøre det. Hvis du virkelig tror, ​​at du gør det for dig selv, så du er mere tilbøjelige til at lykkes, og du er mindre tilbøjelige at blive fristet, og vender tilbage til dit gamle vane.

Du bør også ændre din livsstil, hvis du ønsker at stoppe indtagelse af alkohol. Slippe af med de alkohol dåser og flasker inde i dit hjem. Hvis du har gæster over på dit hjem, så husk, at du ikke altid nødt til at tjene dem vin, øl eller cocktail. Du kan tjene dem koks, limonade, eller te, så du vil undgå at blive fristet til at drikke alkohol. Hvis dine venner inviterer dig til en fest, hvor alkohol bliver serveret, være modig og fortælle dem, at du ikke vil være i stand til at slutte sig til dem denne gang. Husk, at dit helbred er vigtigere lige nu, og ikke bekymre dig om dit sociale liv for nu.

Andre Tips om Sådan Stop drikke alkohol

Ifølge eksperter, er det lettere at stoppe indtagelse af alkohol, hvis du belønne dig selv for din indsats. Beløn ​​dig selv med en præmie for hver dag, at du ikke drikker alkohol. Du kan belønne dig selv med en bar af dine foretrukne chokolade eller en scoop af dine foretrukne is. Du må ikke belønne dig selv med en dåse øl eller et glas vin, fordi dem kun vil gøre det sværere for dig at stoppe indtagelse af alkohol.

Det vil også være lettere for dig at holde op drikke alkohol, hvis du holder dig travlt i din fritid. Gå i biografen eller motion i fitnesscentret for at forhindre fristelsen til indtagelse af alkohol. Tilbring dit drikkeri penge på andre ting såsom en billig ny armbånd eller ring, så du ikke vil have penge til at købe alkohol
.