Afsløring af de Top 5 Klasser af fødevarer, der hjælper Eliminer Hæmorider

ubehag, hæmorider kan bringe til en person, der har det kan irriterende og helt discomforting. Også kendt som bunker, disse er betændte og hævede vener viser sin tilstedeværelse i endetarmen og anus. Det kan være intern eller ekstern og mest almindelige i mennesker i alderen 45 til 65. Det kan dog påvirke yngre mennesker som godt. At komme af bunker kræver en flerstrenget tilgang, der består af at have en sund-fiber rig kost, regelmæssig motion for at forbedre blodgennemstrømningen i det berørte område og andre naturlige midler til at eliminere sin tilstedeværelse. Med dårlig kost plan som en af ​​de primære faktorer, der udløser dens forekomst er det let at forstå, hvorfor der er nogle fødevarer for at undgå og samtidig fødevarer, der hjælper eliminere hæmorider.

1. Opløselige fiber-rige fødevarer

fiberrige fødevarer help fald smerter og hævelse af hæmorider. Fiber-indhold fødevarer hjælpe at tilføje løs vægt til afføring, hvilket er vigtigt til at forhindre forstoppelse og støtte bortvaskning fæces partikler, der kan forårsage irritation af vener i anal og rektal regioner. At holde op med dette, er du nødt til at begynde at spise bælgfrugter som sojabønner, ærter og andre slags bønner; rodfrugter, herunder søde kartofler og kartofler; kornprodukter som byg og havre; og grøntsager som broccoli og gulerødder.

2. Frugt og frugtsaft

Mørke bær herunder kirsebær, blåbær og brombær er en af ​​de mest potente fødevarer, der hjælper eliminere hæmorider, fordi de er rige på C-vitamin og mineraler. Disse frugter er fyldt med “ anthocyaniner &"; og “ proanthocyanidiner &" ;, som er stoffer, der hjælper, styrke og tone de rektale og anale vener følge af reduceret hemorrhoid-relaterede inflammation og smerte. For at maksimere sin fordel, ville det være ideelt at tilføje lige dele æblejuice med saft udvundet fra en mørk bær frugt. Du bør drikke mindst et glas den blandede saft hver dag.

3. Ingefær og hvidløg

Disse urter hjælper til at opløse og nedbryde fibrin, som er et stof, der hjælper med at reparere væv, og arterielle splittelser og brud. Det er imidlertid vigtigt at være forsigtig med ikke at forbruge mere end nødvendigt, fordi alt for meget fibrin også kan forværre hævelse i arterierne, herunder hemorrhoidal området.

4. Fisk, Flaxseed og olivenolie

Fiskeolie, hørfrøolie og olivenolie er vigtige spiselige olier, der kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Når du ikke er forstoppet, vandt dig &'; t har at stamme under afføring. Dette resulterer derefter til hurtigere heling af de opsvulmede årer, og derfor hjælper med gradvist at reducere symptomerne på hæmorider. Indtagelse af en kapsel af fiskeolie eller 2 spsk hørfrø eller olivenolie hver dag kan i høj grad bidrage til at reducere smerter og hævelse i endetarmen og anale region. Alternativt kan du også tilføje en af ​​disse olier til supper, gryderet og salat retter.

5. Magert kød

Lean udskæringer af oksekød, fisk og kylling er mere passende for mennesker der lider af bunker. I stedet for at spise fede skiver af oksekød, som er fyldt med mættet fedt, der kan gøre at fjerne vanskeligere, ville det være mere ideelt at inkludere disse magert hvidt kød i dine måltider.

Ud over alle disse fødevarer, der hjælper eliminere hæmorider, øge dit indtag af væske, især damp-destilleret vand kan give enorm hjælp med den hensigt at øge afføring på en sådan måde, at anal og rektal vener ville ikke blive belastet for meget. Korrekt fiberrig kost plan er en af ​​de vigtigste faktorer, der kan hjælpe med at reducere og gradvis afskaffelse af smertefulde og generende hæmorider
.