Mere glade, sunde fødselsdage!

Nyt undersøgelsens resultater frigivet af American Cancer Society styrke, endnu en gang, at fordelene ved en sund livsstil, og resultaterne er absolut grund til at fejre. Den online-undersøgelse, som viste en stærk sammenhæng mellem sundhed og holdninger om fødselsdage, afslørede, at folk, der siger, at de er i fremragende helbred er mere tilbøjelige til at overveje fødselsdage særlige og spændende arrangementer.

Desuden undersøgelsen konstateret, at mennesker, der siger, at de er i fremragende helbred er næsten dobbelt så tilbøjelige til at elske fejrer fødselsdage, generelt betragter dem sjovt og føle sig mere speciel på deres fødselsdag, end folk, der siger, at de er i dårlig sundhed.

Det er klart, disse resultater er endnu en påmindelse om fordelene ved at føre et sundt og afbalanceret livsstil. Ikke blot vil du se og føle stor, men du &'; ll også være en strålende fødselsdagsfest gæst!

Resultatet er en del af samfund og' s officielle sponsor af fødselsdage kampagne, som beder folk til at forestille sig en verden med flere fødselsdage. Flere fødselsdage betyder mere tid sammen med vores venner og familie, og flere muligheder for at fejre de vigtige milepæle i deres liv.

En stor del af den amerikanske Cancer Society &'; s indsats for at skabe flere fødselsdage er at hjælpe folk bo godt ved at gøre sunde valg i deres dagligdag. Uanset om du &'; planlægger en fest for et barn, en voksen, eller dig selv, der er sjove og kreative måder at gøre din fest en, der vil bidrage til at skabe flere fødselsdage i de kommende år

Bliv aktiv. .

For at få dine gæster bevæger sig, plukke en handlingsorienteret tema til din fødselsdag fest – pool parter, fodbold spil, dans parter, eller skattejagt er rigtig sjovt for både børn og voksne. Der &'; s ikke noget som en lille sund konkurrence

Vær forberedt

Hvis du &';!. Re vært for en udendørs fest, har solcreme (mindst SPF 15) og ekstra hatte på hånden for gæster, der måske har glemt dem. Hvis du &'; re hosting dit fest indendørs, find et røgfrit restaurant eller værneting eller få det på dit hus og minde gæster, cigaretter nyresten &';. T velkommen

Stay Mad-Smart
.

Vi ved fødselsdage handler om at fejre, men du kan have din kage og forblive raske, også. Der er masser af sunde og lækre fødevarer, du kan vælge at dele med dine gæster. Overveje betjener fedtfattige snacks som popcorn, saltkringler, og bagte chips og salsa og sunde måltid muligheder som grillet kylling eller rejer skewers. Du kan bage sundere, også ved at gøre din fødselsdag kage fra bunden, så du kan styre ingredienser og gøre smart udskiftninger som bytte smør til æblemos.

Giv gave flere fødselsdage.

Vær med i bevægelse for at skabe en verden med flere fødselsdage isn &'; t begrænset til din egen specielle fest. Ved at give fødselsdag gaver til venner og kære hele året med sundhed og velvære i tankerne, kan du hjælpe de mennesker, du holder ser frem til flere stearinlys til lys. Her er nogle kreative gaveideer til at hjælpe folk bo godt:

Til kokke eller ønsker-til-være kokke: