Hvede Allergi - hvad du bør og ikke bør spise

Cøliaki er en meget almindelig fysisk lidelse, der påvirker tarmen og begrænser de typer af fødevarer, at de syge kan spise - primært betyder det gluten er din fjende. Masser af australierne har det, og selvom det kan være irriterende, når du går til partier, restauranter og skolens kantine, betyder det ikke at begrænse din livsstil. Du kan undgå symptomerne på kramper og ubehag ved blot at sikre, at du kender forskellen mellem &'; gode "fødevarer og &'; dårlige" fødevarer. Gør dette og du kan leve et lykkeligt, sundt, regelmæssig liv!

Populære fødevarer og drikkevarer, der normalt har gluten

Desværre er mange af de mest populære fødevarer og drikkevarer indeholde gluten, så du har brug for at være forsigtig, især når du madsted. Hvis du bliver tilbudt noget af følgende, pas på, da de vil sandsynligvis blive transporterer din største fjende - gluten

• Brød
• Pizza Restaurant • Chips Salg • Øl
• Slik Salg • Korn Salg • Smagsstoffer mælk

Mens du kan blive fristet af de lækre dufte, ikke begå den fejl at tro, "hvad dælen!" og gorging, blot for at føle sig syg senere. Det er usundt for din krop og med alle de lækre glutenfri alternativer, det er simpelthen unødvendigt.

Almindelige fødevarer, der kommer i gluten-fri form

Mens indtil for nylig den lille glutenfri sektion af supermarkedet var din eneste valg for shopping, disse dage kan du finde hele butikker afsat helt til glutenfri produkter. For eksempel, cøliaki Supplies i Brisbane (det var også den første af sin art i Australien) tilbyder en massiv vifte af glutenfri produkter, herunder:

• Brød
• Kiks og kiks
• Kager Salg • Konfekture
• Saucer og marinader
• Og så meget mere

Hvert produkt tilgængeligt er fyldt med et væld af ægte smag, hvilket betyder, at du kan snack på eller tilberede gluten fri måltider, der er lige så fristende og velsmagende som &';!. Normale 'muligheder
Fødevarer og drikkevarer, der er naturligt glutenfri

I mellemtiden er der også masser af fødevarer, der naturligt ikke indeholder gluten ingrediens, og de er lige så velsmagende. Hvis du søger for at spare penge og ikke ønsker at have til at købe særlige glutenfri produkter, så prøv at optage følgende punkter i din kost så meget som muligt: ​​

• Frugt
• Almindelig ris
• Æg Salg • Nødder og frø
• Grøntsager Salg • Plain mælk
• Soy
• Vand
• Tea Restaurant • Kaffe

Som du kan se, der har cøliaki betyder ikke, du er nødt til at lide med en almindelig, enkel og uinteressant kost. Der er masser af velsmagende alternativer derude for dig at vælge imellem! Så undgå fødevarer med gluten og opsøge disse lækre og sunde valgmuligheder, der er tilgængelige på steder som cøliaki Supplies. Pas godt på dit helbred og tage sig af dine smagsløg
 !;