Veggies for Lung Cancer Prevention

Din læge fortalt dig, at du har lungekræft. Hvad ville du gøre? Rygere ville sandsynligvis besluttet at stoppe med at ryge for at mindske risikoen for deres tilstand forværres. Hvad med for ikke rygere? De har ikke en muligheder for at stoppe med at ryge. Dette viser, at selv ikke-rygere også kan være ofre for denne morder sygdom. Mest sandsynligt, de har været udsat for kræftfremkaldende stoffer eller forurening i længere tid, og det var, hvordan de har erhvervet det. Den sidste udvej for dem er at flytte til et andet område eller have deres hjem test for radon.

For en person, der stadig har længere chance for at overleve, er det bedst at have en kræft kost forebyggelsesplan. Et par ændringer i vores kost er ikke en vanskelig ting at gøre, især hvis vi ønsker at bekæmpe lungekræft. Vi er nødt til at starte med vores daglige måltider. Da vi var unge, vi plejede at forlade veggies på vores plade uberørt. Men som vi er blevet ældre, indså vi betydningen af ​​at inddrage det i vores kost, da det ikke kun fylder vores mave, men til gavn også for vores sundhed.

Her er nogle af de grøntsager, som du kan medtage i dig kost for at forebygge lungesygdomme.
1. Cruciferous grøntsager
– kål, grønkål, broccoli og blomkål er blot nogle af eksemplerne. De indeholder alle to antioxidanter, lutein og zeaxanthin, som har en stærk effekt at mindske vores chancer mod kræft.
2. Bønner
– forskning har vist, at bønner af alle slags er består af forbindelser, protease. Denne forbindelse er ansvarlig i at angribe kræftceller fra invaderende tilstødende væv. Linser, for eksempel, er bælgfrugter og den nemmeste at forberede. Det giver en minimal mængde opløselige fibre, som er virkelig stor for anti-cancer diæt.
3. Gulerødder
– der er forskning, om, at beta-caroten kan forårsage kræft. Imidlertid har det ikke vist noget om gulerødder, som er rig på beta-caroten. Falcarinol, kan et andet stof, der findes i gulerødder også falde vores chance for at få lungekræft.
4. Hvidløg
– Allium forbindelser er til stede i hvidløg, der kontinuerligt aktiverer immunsystemet til at bekæmpe kræftceller og nedbryder frie radikaler. Det har også en evne i langsomt nedbryde tumor udvikling.
5. Mushroom
– polysaccharider er compunds, der kan findes i svampe og hjælper i kampene kræft og gør vores immunsystem stærkere. Et protein kaldet lectin, angriber de unormale celler og stopper dem fra hurtigt voksende.

Det er blot fem af de grøntsager, som vi kan finde på markedet. Der er mange flere grøntsager og også frugter, som vi kan inlude i vores daglige måltider og snacks til at reducere nogen chancer for lungekræft til at påvirke os og vores familie
.