Hvad er nogle tips til et sundt liv? Chef Todd anmoder eksperterne.

Jeg har virkelig brug for nogle tips til sund levevis. Det nye år er i fuld gang, og som jeg sagde tidligere i denne uge under min 7 tips til sund madlavning, jeg har lyst til crap. Måske er det &'; ikke er bare den mad, jeg spiser. Måske er der elementer i mine omgivelser, der kunne påvirker mit humør, sundhed og wellness

I &';. Ve fik mad og ernæring del dækket, som er en tidligere Executive Chef på et stort hospital, men jeg spekulerer på, hvad andre tips til sund levevis, jeg kan indarbejde i mit daglige livsstil. Mens jeg kan være ekspert på madlavning, I &'; m ikke ekspert på alle de andre elementer, som går ind i en sund livsstil

Heldigvis har jeg en meget god ven, Ben Greenfield, der er ekspert på disse. ting. Ben er en triatlet, tidligere bodybuilder, og sundhed og ernæring ekspert. Han har taget alle de færdigheder han &'; s lært gennem mange år fra sin uddannelse rutine og bragte dem ind i husstanden

Ben og Jessa er en stor par, fordi hun har hjulpet yderligere at forenkle alle de ting Ben har lært. ind i en omfattende plan for at skabe et sundere liv, livsstil og smartere børn. Ja, sundere og smartere børn gennem at kontrollere dit miljø. Jeg havde brug for at vide mere.

Så jeg kaldte Ben og Jessa på Skype for nylig at bede dem om et par af deres tips til at leve sundt, at jeg måske indarbejde i mit liv til at øge min energi niveau, hjerne magt, kropsfunktion, og reducere giftstoffer i mine omgivelser.

sund livsstil ekspert mand og kone team gav mig nogle gode forslag i løbet af denne video telefonopkald, og endda tilbudt en mulighed for at slutte sig til Ben Greenfield Fitness Inner Circle for at få endnu mere information og støtte

Da jeg &';. ve blevet følelse lidt træg og irritabel sidst, Ben &'; s første forslag var at undersøge, hvordan min krop bruger mad, som jeg &'; m leverer til det. Han siger, jeg kunne spise sunde fødevarer, men ikke nok udvalg af mad til at levere vigtige vitaminer, at min krop har brug for. En mangel på den rette brændstof kan betyde, at min “ motor &"; isn &';. t kørende

Ben siger, at B-vitamin er afgørende for den måde, den menneskelige krop metabolizes fedt. Det &'; s billig og enkel måde at øge din krop &'; s funktion, som vitamin B bør koste mindre end $ 10 om måneden. Ben talte om omega-3 og omega-6 elementer i fødevarer og madolier ligesom han recitere sin ABC &'; s. Han vidste virkelig, hvad han talte om, men jeg havde ingen idé om, hvad han sagde. Der er behov for mere forskning fra min side.

Jessa opmærksom på, at jeg bruger kokosolie i min madlavning, da dette har den rigtige type Omega &'; s min krop kan have brug for. Kokosolie er bedre metaboliseres af kroppen, og har en højere røg-point, hvilket gør det sværere at brænde ting under saut é ;. At &';. Sa stor forslag jeg kan umiddelbart gennemføre

Da jeg fortalte Jessa, at jeg har luftfriskere i mit hjem, den slags, der stikket i væggen, sagde hun “ slippe af med dem &"!; Det har aldrig gået op for mig, at min husstand miljøet kunne bidrage til min generelle sundhed og energi niveau. “ luftfriskere og duftende stearinlys kan pels næse, og forårsage allergiske reaktioner, &"; Hun advarede

“. Rengør med hvid eddike i stedet for blegemiddel &"; var en anden nemt opnå tip til sund levevis fra Jessa. Hvid eddike absorberer lugte, er ugiftig, og har en bedre “ clean &"; lugte end hospitalet duft af blegemiddel. Jessa har også stor opskrifter til hjemmelavede rengøringsmidler og desinfektionsmidler, der vil spare din husstand budget og reducere toksicitet niveauer i dit hjem

“. Tricket er at foretage ændringer, der er billige, gør-stand, praktisk, og passende for din livsstil &" ;, siger Ben. “ Du don &'; t nødt til at købe dyre kosttilskud eller gøre dit hjem til et dyrt iPod sundheds-enhedsoplysninger &";

“ Du kan tage ansvar og gøre din krop og dit hjem et sundere sted at være, du bare nødt til at vide, hvor du skal starte, &"; var den sidste og måske bedste rådgivning Ben Greenfield gav mig under opkaldet. Han fik mig til at føle sig bedre ved at kende jeg har magt til at ændre disse ting og hjælpe mig til at føle sig bedre.

Som vores tid kom til en ende, jeg følte sig skyldig, fordi jeg “ stjal &"; så mange gode tips til sund levevis fra Ben og Jessa. Det er, hvad de gør for et levende. De hjælper tusindvis af mennesker over hele verden til at være sundere, mere levende, bliver syge mindre, og forbedre livet for deres børn. De er ikke “ hippier &" ;, de &'; re ligesom dig og mig. Men de &'; ve levet en sund livsstil i mange år og vil dele deres tilgang med dig

De har fire omfattende videoer, der er GRATIS for dig at se.. Og, når du ser, hvordan disse to leve en sund livsstil, kan du være tvunget til at slutte sig til deres Inner Circle Medlemskab og få endnu flere gode tips til sund levevis fra denne dag fremad.

Se den fulde Tips til Sund Living video ved at klikke her
.