Hemorrhoids- Hvilke Foods bør du undgå

Hæmorider, også kaldet som bunker, påvirker op til 50% af de voksne. 20-50% af gravide kvinder er også i risiko for at få hæmorider. Hæmorider er indkaldt som bunker på grund af dens udseende, de ligner druer. Disse kan forårsage en vis kløe, smerte og blødning. Du vil måske bemærke striber af blod i vævet som du brugte efter en afføring eller i fæces. På grund af hæmorider, kan du være i stand til at sidde i mange timer. Nogle af årsagerne til hæmorider er graviditet, overvægt, manglende motion og en lav fiber kost. Der er også nogle fødevarer, der forårsager hæmorider derfor er du nødt til at undgå at spise dem. Følgende fødevarer er dem, som du skal undgå.

Koffeinholdige væsker og alkohol

Alkoholiske og koffeinholdige drikkevarer er vanddrivende og kan forårsage dehydrering. Når du er dehydreret, vil du være forstoppet, og dette vil medføre, at du stamme under afføring. Når du stamme, der bliver masser af trykket i venerne omkring anus. Dette vil gøre venerne betændt og opsvulmet. Du er nødt til at undgå te, sodavand, kaffe og noget, der indeholder alkohol. I stedet for at drikke dem, drikke mindst 8 glas vand og juice. Mørke bær juice kan hjælpe med at fjerne hæmorider.

sukkerholdige fødevarer

Du er nødt til at begrænse eller undgå fødevarer med for meget sukker, såsom kager, donuts, tærter, boller, is, slik, sodavand og cookies. Spise for meget raffineret sukker kan forårsage betændt anal og rektal vener, anstrengte afføring og forstoppelse.

raffineret korn

klid komponent i raffineret korn er blevet strippet off som derefter får dem til at være lav i fiber indhold. Din krop har brug for fiber, for at godt fordøje de fødevarer, du spiser og for at forhindre hård og voluminøse afføring. Du er nødt til at undgå at spise raffineret korn såsom kommercielt bagte fødevarer som kager, tærter og småkager; hvide ris og hvidt brød. Ændre, hvad du spiser til fiberrige korn som havregryn, brune ris og hel-hvedebrød.

Fed mad

Andre fødevarer, der forårsager hæmorider er fedtholdige fødevarer. Du er nødt til at undgå at spise fødevarer med for meget fedt, såsom lam, skinke, stegt kylling, pommes frites, bacon, oksekød og pølse. Dette er fordi de indeholder høje niveauer af mættet fedt, en form for usunde fedtstoffer. Mættet fedt kan øge din chance for at få hæmorider, øge trykket i anal og rektal vener og hærde afføringen.

Men der er visse fedtstoffer, som kan hjælpe slippe af dine hæmorider som dem der findes i hørfrøolie og olivenolie. Disse to indeholder en fedtsyre kaldet omega 3, som reducerer inflammation.

Salty fødevarer

For meget natrium kan gøre blodtrykket forhøjet, hvilket venerne i endetarmen til bule. Undgå fødevarer som chips, pommes frites, saltede nødder, dåse supper og saltkringler.

Hvis du ikke ønsker at have hæmorider eller du ønsker at slippe af med disse skal du undgå de fødevarer, der forårsager hæmorider. Også, du nødt til at spise fødevarer rige på fibre og drikke masser af væske hver dag. .. Udøver vil også hjælpe med at forhindre hæmorider