Fysiske symptomer og alvorlig stress

Personer, der lider med fysiske symptomer på alvorlig stress kan beskrive de skridt langs deres veje, der fik dem, hvor de er.

De har hver en historie om, hvad de troede deres vigtigste årsag til stress var. Og, på deres egen måde, de hver talte om de små måder, de "vidste" hvordan stress havde fået det bedste af dem.

Denne første følelse af "at vide" startede præsentere sig selv i dem fysisk. Hvor ironisk er det, at stress, i sig selv, er sådan en normal del af hver af vores liv. Og det kan faktisk være en god del af vores liv, når det fungerer korrekt.

stress respons er en del af det autonome nervesystem i hjernen ... ting, som vores krop gør uden at tænke over det. ..like vejrtrækning. Inden for det autonome nervesystem, er der to muligheder, der vil have en indvirkning på, om de fysiske symptomer på stress bliver alvorlige, eller ej. Der er den: Restaurant • "kæmp eller flygt" stress respons - det sympatiske nervesystem
• og afslapning svar - det parasympatiske nervesystem

Tænk på disse to systemer som en af ​​de vigtigste medfødte relationer kroppen har. Og ligesom i ethvert sundt forhold er der behov for balance mellem dem.

På grund af den måde, hjernen reagerer på stress, der er en naturlig ebbe og flow, der eksisterer mellem stress respons og afslapning svar i løbet af dagen. Under normale forhold, idet dette flow fra stresset til at være afslappet ... kommer tilbage i balance ... er, hvad der skulle ske.

Det er inden for denne naturlige bevægelse, som kroppen genvinder den balance, som den har brug for at fungere optimalt. Det er næsten magisk, hvordan kroppen bare "ved" hvordan man gør skabe denne balance for os.

Hvad er så udfordrende er, at kroppen kun kan stresset eller afslappet.

Det kan ikke fungere ud af begge systemer på samme tid. Det er lidt ligesom, hvis du tænker på din computer, og hvordan du kan kun søge efter én ting ad gangen.

I løbet af årene, mange af mine klienter ville sige, "Jeg føler, at jeg har mistet kontrollen over mit liv ... Jeg vil have mit liv tilbage "

Efter et stykke tid, de fleste af dem befandt sig beskæftiger sig med en kombination af følgende symptomer på kronisk stress:. kronisk hovedpine, nakke og rygsmerter, muskelspændinger, høj blodtryk, hjerte-karsygdomme, hudproblemer, gigt, depression, angst, forhøjet puls, søvnmangel, stofmisbrug, træthed, kan ikke blive gravid, at miste eller få vægt, svimmelhed, kvalme.

Det er ofte, når fysiske symptomer på alvorlig stress bliver svær bliver opfordringen til at handle. Den fysiske stress symptom bliver for svært at leve med.

linje mellem, "Er dette stress, eller er jeg har et hjerteanfald" bliver meget tynd. At os et meget skræmmende sted at være.

Jeg tror på den helbredende denne balance kan bringe ...

Selv hvis du har været ude af balance i lang tid og dine fysiske symptomer på stress er alvorlige, kan du lære at genvinde din medfødte balance. Du kan lære at have en positiv indvirkning på dit stress og helbred, mens, midt i dine krævende liv, og ingen ved, at du gør noget forskelligt, men vil du begynde at føle sig bedre
.