10 måder at forbedre Kål Soup Diet

Folk, der ønsker at tabe sig, vil gøre alt for at slippe af med de uønskede flab. Du har måske prøvet flere kost planer og ved, hvad der virker for din livsstil. En masse mennesker har prøvet kål suppe kost, som er kendt for at falde folk ¡ ¯ s vægte ved så meget som ti pounds i syv dage.

Her er nogle vigtige forbedringer af kål suppe kost:

1
Når du koge op kål suppe, varierer smagen efter din smag.. Versioner af opskriften er til rådighed over hele internettet. Det tager kun et par klik at gøre opskriften mere spændende.

2.
Tag 12 til 16 glas vand hver dag i løbet af ugen følger du kål suppe planen. Vand har vist sig effektiv i rødmen ud fedt fra vores system. Det vil også forhindre dehydrering.

3.
Har en multivitamin som en del af din rutine. Dette vil sikre, at du får næring, som du kan mangle i denne periode. Mangel på vitaminer og mineraler vil påvirke kroppens funktioner psykisk og fysisk. Den multivitamin vil også hjælpe i din krop ¡ ¯ s kamp mod den uønskede fedt.

4.
Supplere din kost med et glas protein shake om morgenen og om aftenen. Den proteinindtag vil konstatere, at du er ved at miste fedt og ikke muskelmasse. Miste både betyder, at du vil se slankere, men mindre muskler betyder også mindre styrke.

5.
Carry en termokande med kål suppe til at hjælpe dig, når du er væk fra hjemmet. Husk, at du kan tage i så meget kål suppe, som du ønsker sammen med de specifikke grøntsager, frugt, kød og drikkevarer. Kål suppe fungerer som din fyldstof, så du ikke vil have følelsen af ​​sult eller sult.

6.
Holder sig til denne kost plan kræver, at du også for at holde dit stofskifte op. Det er tilrådeligt at engagere sig i en tredive til 45 minutter cardio øvelse. Det regime vil sikre, at i løbet af regime vil du stadig være at brænde nogen ekstra kalorier.

7.
Hold en stor mængde af kål suppe i dit køleskab, jo mere kål suppe du tager i, desto bedre fedtforbrænding proces vil være. Kål vil også styrke dit immunforsvar og forbedre din fordøjelse.

8.
Stop kost efter syv dage. Kål suppe kost kræver en til at følge nøje fødevarer detaljerne i planen. Det er også en syv dages program, der fokuserer på indtagelse lavt kalorieindhold. Går ud over syv dage kan have skadelige virkninger på dit system.

9.
Skift til en langsigtet kostplan når du har fuldført den uge lange kål suppe kost. En uge af kål suppe vil gøre det hurtigt fix og hjælpe dig tabe omkring ti pounds hurtigt. Efter at det er klogt at følge en langsigtet plan, der ikke fokuserer på lav kalorier, da du skal bruge dem til at fungere på en dag til dag basis. Langsigtede lav kalorier kan føre til hovedpine og krop svaghed.

10.
Prøv at tilføje en tvangsindløsning af citron til din glas vand. Dette vil øge dit stofskifte yderligere. Hvis du ikke er i citrus, prøv nogle andre frugter eller urtete som også hjælper på at tabe sig.

kål suppe kost anbefales ikke at blive efterfulgt af børn og unge. Før du starter med enhver kost planer, er det klogt at konsultere en læge, så du kan blive ordentligt vejledt
.