Alternative måder at Sikker Deal med Væskeophobning

Oplever nogle gener, såsom mild smerte, humørsvingninger og oppustethed, før eller under din menstruation er helt normalt. Disse symptomer er normalt forårsaget af hormonelle svingninger anlagt af ændringer i din menstruationscyklus. Næsten hver kvinde, der har gennemgået menstruation har følt mindre ... oplever nogle gener, såsom mild smerte, humørsvingninger og oppustethed, før eller under din menstruation er helt normalt. Disse symptomer er normalt forårsaget af hormonelle svingninger anlagt af ændringer i din menstruationscyklus. Næsten hver kvinde, der har gennemgået menstruation har følt mindre ømhed og problemer under eller et par dage før hendes periode. Men det er vigtigt at gå til en læge, hvis dine symptomer er alvorlige og invaliderende. Når det kommer til sundhed, er det altid bedre at være sikker end ked.

Et problem, at mange kvinder klager over i løbet af deres månedlige cyklus er oppusthed eller oppustethed. Nogle endda sige, at de tager på i vægt før deres periode på grund af væskeophobning. I stedet for overskrift til din nærmeste apotek for en dosis eller to af narkotika og piller, kan det være bedre at prøve naturlige midler til at lette væskeophobning først. Hvis disse alle naturlige helbredelsesmetoder ikke hjælpe med at lette symptomerne, først da, at du skal prøve syntetisk medicin.

gå let på Salt

Hvis du tror, ​​at du er fastholdelse vand, kan det være klogt at gå let på saltet. I nogle kvinder, kunne en stigning i østrogen dage før perioden udløse produktion af aldestrone, et hormon, der fortæller nyrerne til at opbevare vand. Spiser for meget salt mad kan forværre situationen og gøre dig beholde mere vand end nødvendigt. Det er også bedre til at lette på dit saltindtag selv når du ikke har præmenstruelt syndrom problemer, fordi en kost, der er høj i salt kan være dårligt for dit hjerte, nyrer, lever og andre indre organer.

de- Puff Med Ice

En billig måde at lette oppusthed i dine ankler eller ben er at placere is pakket ind i håndklæde på det berørte område for omkring fem til ti minutter. Den kolde temperatur vil hjælpe med at bringe dine ankler tilbage til deres normale størrelse. I sommermånederne, kan du prøve at fordybe dine ankler i iskoldt vand for nødhjælp. Men det er ikke godt for folk, der har problemer og diabetes i omløb.

Gå Gaga Over Bananas

At spise bananer, når du føler dig oppustet, vil hjælpe med at fjerne overskydende vand i dit system, fordi denne frugt er høj på kalium. Hvis du ikke er glad for at spise bananer, som de er, kan du altid tilføje dem til din korn, salat, dessert, eller gøre dem til en shake eller smoothie. Hvis du ikke er virkelig en fan af bananer, så prøv at spise rosiner som et alternativ.

Forkæl dig selv med Yoghurt

En række kvinder oplever mad cravings som et symptom på PMS. Efter at have spist for meget, især fede og sukker fyldt mad, kan du opleve oppustet mave. For at lette følelsen af ​​oppusthed på dette område, få fat i en almindelig fedtfattig yoghurt, som indeholder levende venlige mikroorganismer. Disse venlige bakterier vil hjælpe med ordentlig fordøjelse.

Go sluge Mere Vand

Det kan lyde absurd at rådgive en person, der lider af væskeophobning som følge af PMS at drikke masser af vand. Men sandheden er, at mange kvinder føler sig oppustet og hævede, fordi de er dehydreret. Hvis du er dehydreret, dine indre organer er i en spare-vand-funktion, så du føler dig hævet over det hele. Sørg for at drikke mindst 8 glas vand hver dag, mere, hvis du voldsomt sveder på grund af motion og andre aktiviteter.

Føj Nogle Kål

Vidste du, at kål er et naturligt vanddrivende? Denne grøntsag er praktisk, hvis du føler, at du bevarer vand på grund af PMS. Spis det rå i en salat eller sandwich eller du kan sætte dem i din gryderet, suppe eller en parabol du kan tænke på.

En anden måde at slippe af med væskeophobning er ved at tage på basis af naturlige kosttilskud, såsom Expelis, der er designet til at hjælpe med at fjerne overskydende vand uden at ødelægge balancen i elektrolytter i dit system. Hvis du vil vide mere om, hvordan dette produkt kan hjælpe dig, kan du besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.